Episodio 235 ¿Cuál es mi estado de forma? Polar te lo dice.

¿CUAL ES MI PUNTO DE PARTIDA? Son muchos los años que llevo entrenando atletas de todos los niveles y de distintas edades. Lo que más me cuesta inculcarles es  el nivel físico al que están el día que se ponen en mis manos. Para hacer una buena programación de entrenamientos el atleta debe conocer y reconocer cuál es su nivel de rendimiento y de recuperación. Por el contrario será muy difícil encauzar su progreso. Por esta razón siempre debo preguntarme, ¿cual es mi estado de forma? La cabeza del ser humano es libre de pensar lo que quiera y por eso, en algunos atletas, les hace pensar que valen mucho más de lo que realmente valen en muchas ocasiones y por el contrario, otras veces quieren ser humildes, diciendo que están muy mal de forma, pero la realidad es que no es cierto lo que dicen.  ¡Conclusión! Para evitar estas discrepancias, necesitas la ayuda de un entrenador, el cual con sus conocimientos, más las herramientas con las que pueda contar, te ayudará a guiarte de la mejor forma en tu progreso. Tu estado de forma en el que te encuentras en este preciso instante, no deben ser fruto de lo que tu piensas, si no de lo que unos datos reales nos dictan. Hay una frase que a mi me encanta y que se atribuye a un físico y químico britanico llamado William Thomson Kelvin, que dice “Lo que no se define, no se puede medir”. El significado es muy claro y mi aplicación al progreso de mis atletas se adapta como anillo al dedo. Nuestra mejora tiene que venir dada por unos valores, que debemos ir analizando cada cierto tiempo para que no paren de subir. El atleta se debe dedicar exclusivamente a realizar lo que le manda su entrenador y confiar al 100% en lo que le dice. Otra cosa será cuando pase un año de entrenamientos y veamos que no hemos progresado nada, pero eso sería otra historia. Lo que no se define, no se puede medir