episódio 25 // alimentos bons e alimentos maus: afinal o que devemos comer?

Num mundo onde cada vez temos acesso a mais informação sei que surgem também cada vez mais dúvidas sobre o que comer. Foi a pensar nessas questões que reuni alguma informação sobre o que considero mais importante desmistificar: O que são alimentos bons? O que são alimentos maus? O que é a alimentação limpa? Devemos comer só biológico? O impacto das nossas escolhas alimentares no planeta Devemos tomar suplementos? Devemos consumir superalimentos? Que regime alimentar devemos escolher? Qual o melhor tipo de dieta? Espero com este episódio ter esclarecido algumas dúvidas, ou ter trazido uma nova perspectiva sobre este tema. LINKS MENCIONADOS NO EPISÓDIO # https://theofficinalis.com/pt/ep10 # https://theofficinalis.com/pt/ep12 # https://theofficinalis.com/pt/como-conduzir-nossa-dieta # https://www.ewg.org/foodnews/dirty_dozen_list.php Enviem-me amor. Deixa a tua review do podcast no iTunes e partilha o podcast com os amigos. ___ officina, o podcast do officinalis # http://www.officinalis.pt # instagram e facebook @officinalis.pt # [email protected]