Episodio 28. El entrenamiento

¿Qué es el entrenamiento? Entre los artículos que llevo escritos hasta el día de hoy en mi blog, uno de los que más me ha gustado fue el de “Un campeón olímpico y tu necesitáis las mismas armas para mejorar”. En el post, me veo totalmente reflejado. Siempre me ha gustado ser disciplinado, constante y muy planificado frente a mis objetivos deportivos, como pudiera ser cualquier profesional. Y para conseguir el objetivo, no hay más que una forma, que en el mundo del deporte se llama… ENTRENAMIENTO Hace unos días ya os mencione la definición de entrenamiento, pero hoy vamos a desglosarla, dando sentido y una explicación a lo que significa. Seguro que nunca os habríais planteado que el ENTRENAMIENTO deportivo tuviera una definición, pues sí, y además os pido que la memoricéis porque os ayudara mucho a entender lo que estáis haciendo cuando estés en pleno esfuerzo. “Un PROCESO temporal e INDIVIDUAL QUE AFECTA A LA PERSONA EN SU INTEGRIDAD que llevado de forma PLANIFICADA y bajo condiciones de esfuerzo PROGRESIVAMENTE CRECIENTES, SOSTENIDAS O DECRECIENTES, Permite conseguir OBJETIVOS finales e intermedios que nos fijemos. Preservando en todo momento la SALUD del deportista” Los 7 puntos clave en la definición de entrenamiento son: PROCESO INDIVIDUAL QUE AFECTA A LA PERSONA EN SU INTEGRIDAD PLANIFICADO CARGAS PROGRESIVAMENTE CRECIENTES, SOSTENIDAS O DECRECIENTES OBJETIVOS SALUD Para comerte un vaca, no puedes comértela toda de golpe. Iras parte por parte y comiéndotela poco a poco. Con la definición de entrenamiento pasa lo mismo, dijéramos “a fuego lento” su significado.