Episodio 28: El sobrepensar

He vuelto después de 4 meses sin grabar y este episodio es muy personal. Te comparto mi experiencia con el sobrepensar ese “overthinking” que a veces nos atrapa sin darnos cuenta y cómo me ha afectado en los últimos meses.Si alguna vez has sentido que tu mente no se apaga, sé que te vas a identificar. A su vez te comparto algunas estrategias para salir de ese espiral.Cuéntame qué te pareció el episodio y compártelo con esa persona que está en ese espiral de pensamientos. 🤍Si quieres comenzar un acompañamiento en tu desarrollo profesional visita ⁠⁠⁠aquí⁠⁠⁠Te inivito a conectar conmigoAqui te comparto el enlace de mis servicios ⁠⁠⁠⁠⁠aqui⁠⁠⁠⁠⁠Te inivito a que te conectes con mi comunidad de "Newsletter" Ideas con Alma & Mente, una comunidad personal, donde mensualmente te comparto una carta reflexiva, personal y con información muy valiosa. Registrate ⁠⁠⁠aquí ⁠⁠⁠Disclaimer: La información ofrecida en este podcast, no tiene la intención de reemplazar ningún tratamiento, ni consulta psicológica, ni evaluación emocional, ni fomenta una relación paciente y terapeuta. Su propósito es psicoeducativo y de orientación. De tener una emergencia importante se comunique a los números de emergencia respectivos a su país. En Puerto Rico son el 911 y para ayuda emocional la Línea Pas al 1-800-981-0023 o escribe al 988Conecta conmigo:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠  https://www.instagram.com/almaymentepr/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Escribe al correo electrónico: [email protected]ía: Amunett PhotographyMúsica: A Brand New Start - TrackTribe