Episodio 3 | Temporada 3: Ejercicio, alimentación y mente: reconstruyendo la salud mental en RD

La salud mental es un reto global y local: en RD, 1 de cada 5 personas padece algún trastorno mental y el presupuesto en salud mental sigue siendo muy limitado.En este episodio, el Dr. Marine aborda:Cómo la alimentación puede proteger o dañar nuestra salud mentalLa conexión entre microbiota intestinal y bienestar emocionalEl impacto del ejercicio regular en la depresión y la ansiedadLo que realmente nos hace más felices según la ciencia✨ Tu salud mental importa. Cuida tu cuerpo, cuida tu mente y recuerda: pedir ayuda también es una forma de valentía.No olvides que puedes escuchar este episodio completo en YouTube, Spotify y Apple Podcasts y seguirnos en nuestras redes sociales ⁠#Instagram, #Facebook, #TikTok @numedrd y @drrichardmarine, suscribirte y activar las notificaciones en ⁠#YouTube⁠, seguirnos en ⁠#Spotify⁠, ⁠#ApplePodcast⁠s para conocer a nuestros invitados y estar atentos a los nuevos episodios.Este episodio es posible gracias al apoyo de #Vigox y #Mybiox.#DrRichardMarine #Numedrd #Nutrición #BienestarIntegralRD #SaludMentalEsPrioridad