Episodio 306. Consejos ante de que vengan los calores fuertes

¿Cómo te adaptas al calor? He de decirte que personalmente siempre me ha costado mucho aclimatarme a esta época y que mi rendimiento como le pasa a todo el mundo ha bajado. No debes preocuparte es normal. Y refiriéndonos a los consejos que te iba a dar hoy, mi primer y gran consejo es que intentes por lo mas posible, no  entrenar a las horas de más  calor del día. Se que si estas preparando una competición y no tienes mas remedio, vas a salir a correr aunque sea al mediodía, pero realmente debes ser consciente de lo que haces y tomar todas las medidas necesarias para que no tengas ningún problema.