Episodio 32 | Como sobrevivir las fiestas sin quemarte: di NO con amor - Entrevista Cristabel Ramirez -

¿Ya sientes el agotamiento navideño y ni siquiera empezaron las fiestas?En este episodio con Cristabel Ramírez (@icrista_sti), hablamos de la verdad que nadie dice: las fiestas de fin de año pueden ser hermosas... o pueden quemarte completamente.Y la diferencia está en una palabra: LIMITES. Exploramos:- Por qué sentimos que tenemos que estar "perfectas" (outfit, peso, comida, regalos, decoración)- Cómo decir NO con amor (sin culpa, sin drama)- Qué hacer cuando perdiste a alguien querido o estás sola en estas fechas- El perfeccionismo como herida de insuficiencia (y cómo sanarlo)- Por qué empezar el año con energía 0 no es inevitableCristabel comparte tips concretos para vivir estas fiestas desde la serenidad, no desde la obligación.Respira gratitud. Exhala expectativas. Suelta el control.Las fiestas son para disfrutar, no para sobrevivir.💡 Si este año quieres hacer las fiestas diferente, este episodio es tu hoja de ruta.Síguenos en Spotify para no perderte los próximos episodios sobre reinvención, liderazgo y bienestar después de los 40.Encuentra a Cristabel en Instagram y Facebook como Cristabel Ramirez psicoterapeuta y en Spotify como ImPerfecta VidaComparte este episodio por las distintas plataformas Apple:https://podcasts.apple.com/us/podcast/mujeres-con-norte-reinventarse-a-los-40/id1816707408Ivoox: https://go.ivoox.com/sq/2607777YouTube Channel: https://www.youtube.com/@MujeresconNorteElPodcastConecta con Nosotras Maru Y Marina en redes: 🔸 Maru Mayen-Galle ⁠Pinterest⁠, ⁠Instagram⁠ & ⁠Facebook⁠ 🔸 Marina Silva-Opps, ⁠Linkedin⁠ & ⁠Pagina Web⁠ Déjanos tus comentarios, escribiéndonos a: 📝 [email protected]