EPISODIO 32 - LA FORZA DI PARLARE A SE STESSI

Sin da piccoli abbiamo l’abitudine di parlare a noi stessi ad alta voce. Crescendo molti di noi perdono questa pratica convinti che sia da folli rivolgersi a se stessi creando dei veri e propri soliloqui. Studi psicologici recenti hanno dimostrato che la tecnica del “self – talk” in età adulta ha degli effetti positivi nell’affrontare le situazioni stressanti e difficili della nostra esistenza perché potenzia la fiducia in sé stessi e sviluppa il pensiero positivo. ESERCIZIO 👊🏻 5 consigli pratici