Episodio 348 Descifrando tu running index. ¿Qué nos dice realmente tu Polar?

Ha pasado más de un año cuando os hablé de la función RUNNING INDEX de la marca Polar. Después de escribir ese post muchos atletas me preguntaban por el famoso numerito que les da su reloj al acabar el entrenamiento. A día de hoy, todavía hay much@s atletas que no saben ni a qué pulsaciones deben ir cuando corren, así que como van a entender este numerito del running index. Su fiabilidad también se pone en evidencia y en este post te voy a dar mi versión de porque es fiable el running index de mi polar.