Episodio 397. ¿CONSTRUYES SOBRE ROCA O SOBRE ARENA?

¿Tus cimientos de corredor son sólidos o estás construyendo sobre arena? Hoy en Correr con Propósito analizamos el entrenamiento como una obra de ingeniería para tu salud.En este episodio:🏃‍♂️ Épica en el barro: Crónica del Campeonato de España de Cross y resultados en Peralta, Falces y Cintruénigo.🏗️ Arquitectura y Tecnología: La importancia de la fase de base, el control del pulso, la absorción de impactos y la gestión térmica.🧪 Combustible de élite: Cómo asimilar el esfuerzo mediante la ciencia del hidrogel.Dedicado a Rocío Pérez Munilla, pura alegría y constancia en nuestras pistas.📅 Agenda: ¡Hoy cierran inscripciones para el Cross de Lodosa!"Si no te cuidas tú, no te va a cuidar nadie."