Episodio 4: ¡El ejercicio es medicina! ¡Ponte en movimiento!

Hablemos primero de los beneficios del ejercicio: a. Energía b. ¡Mejora el estado de ánimo! Ayuda con la depresión y la ansiedad. c. Reduce el estrés psicológico. d. Mejora la salud cerebral: función cognitiva. e. Mejora el sueño. f. Ayuda a mantener un peso saludable. g. Mejora la salud de los huesos. h. Mejora la salud cardiovascular y disminuye el riesgo de enfermedades cardíacas. i. Regula el azúcar en la sangre. j. Mejora la presión arterial. (alta presión) k. Reduce el dolor. l. Disminuye el riesgo de cáncer: ¡protege! m. Ayuda a vivir más tiempo. n. Mejora la salud sexual. o. Mantiene los músculos: ¡efecto antienvejecimiento a nivel celular! p. ¡Mejora el funcionamiento del sistema inmunológico! q. ¡Y mucho más! Subscríbete al canal, dale “me gusta” a este video y compártelo con alguien a quien creas que le pueda interesar. ¡No te pierdas los próximos episodios, ya que enseñaremos sobre los cuatro pilares de la salud! ¡Disfrútalo!Para obtener más información sobre cómo consultar con la Dr. Ana Lara, visite y programe su consulta telefónica GRATUITA DE 15 MINUTES:Sitio Web: https://raicesndmedcenter.com/Facebook: raicesndmedcenter_espanolInstagram: raicesndmedcenter_espanolAviso: Este contenido tiene fines educativos; no pretende brindar tratamiento medico a nadie. Consulte a su medico para obtener más información.Hashtags:#Raices #salud #Podcast #Latinos #Espiritualidad #saludmental #sanacion #medicina #medicinanatural #hierbas #nutrición #ejercicio #estres