episódio 40 // excesso de peso, perder peso, dietas e exercício físico com Sara da Silva

Esta semana falamos com a Sara da Silva sobre esta nossa relação tão complexa que temos com o nosso corpo. A Sara já passou por dietas, excesso de exercício físico, exaustão física até encontrar o seu equilíbrio. É neste ponto que está agora. No seu ponto de equilíbrio. Neste episódio ficamos a conhecer a sua história, o seu percurso, desde o excesso de peso a todo o processo de transformação e mudança. Todos temos percursos diferentes, relações com o corpo e com a comida diferentes. A história da Sara é só mais uma história, mas é uma história que eu espero que vos inspire. A mim inspirou para continuar a procurar este equilíbrio que tanto precisamos. Acima de tudo espero que se inspirem e que percebam que qualquer processo de mudança começa connosco. Todo o trabalho é nosso <3 e eu espero que façam o vosso também. Agenda Junho Officinalis # 9 junho Retiro de Mindfulness e Journaling na Serra de Sintra com Joana Tadeu ( a minimalista) https://www.officinalis.pt/evento/retiro-imersao-natureza # 23 junho – EVENTO GRATUITO- Lisboa ´ Encontro de mulheres Holísticas https://www.officinalis.pt/evento/primeiro-encontro-mulheres-holisticas LINKS MENCIONADOS NO EPISÓDIO # https://www.instagram.com/sariuskys # https://www.officinalis.pt/ep39 # https://www.officinalis.pt/ep38 Envia-me amor, partilha o podcast com amigos e família e deixa a tua review no iTunes. __ officina, o podcast do officinalis # https://www.officinalis.pt # instagram e facebook @officinalis # [email protected]