Episodio 413 Correr más no es correr mejor

¿Llevas meses llenando el calendario de carreras y tus marcas no mejoran? El problema no es que entrenes poco. Es que compites demasiado y recuperas de menos.En este episodio te cuento:✅ Por qué confundir competir con progresar es el error más caro del corredor popular✅ Las 10 señales de que ya estás en zona de sobreentrenamiento✅ Lo que yo mismo viví en 1999 y lo que me enseñó✅ Cómo planificar tu temporada para llegar al final con energía y con chispaUna carrera fuerte al mes. Ni más. Todo lo demás tiene un precio que pagarás al final de temporada.