Episodio #418. Tu ansiedad no evita lugares… evita incertidumbre.

La ansiedad no siempre se ve como ataques de pánico. A veces se ve como una mente que nunca descansa. Sobrepensar, anticipar, necesitar control, prepararte para todo… también puede ser ansiedad. En este episodio hablamos sobre ansiedad generalizada, intolerancia a la incertidumbre y cómo el sistema nervioso aprende a vivir en alerta constante. Guarda este episodio si te identificas. Compártelo con alguien que vive pensando en “¿y si pasa algo?” Si estás lista para trabajar tu ansiedad de forma estructurada: www.sananxiety.com o (787)459-7571 La paz no llega cuando controlas todo… llega cuando ya no necesitas controlarlo todo para sentirte segura.