Episodio 55. Cuando algo falla, no crees que deberías cambiar.

Cuando algo falla, no crees que deberías cambiar TU CAMBIO EMPIEZA, ¡YA! Cada episodio de este podcast y espero que en tu caso pienses los mismo, me hace tener unas ganas locas de generar a mis oyentes una INQUIETUD por la SALUD. No nos engañemos, a pesar de que en muchas ocasiones somos muy negativos, pensando que todo va a peor, es una realidad que la mentalidad sobre la salud ha cambiado en la sociedad desde que empezó el siglo XXI. ALGO HEMOS CAMBIADO Vemos constantemente a gente haciendo deporte, preocupándose por su alimentación y creando hábitos posturales y de descanso cada vez mejores, pero también me queda la duda de que estemos haciendo bien las cosas. Es una gozada, leer, escuchar o ver los mensajes de los grandes profesionales de la salud, que nos ayudan a hacer correctamente nuestras rutinas saludables, pero sigue habiendo un porcentaje muy alto que hace su deporte de cualquier manera y en vez de producir un beneficio en su salud lo único que hace es perjudicar. Mi pensamiento es que con un poco de coherencia, podríamos evitar muchas lesiones debidas al exceso de carga o de intensidad, por no hablar del tema alimenticio, donde los porcentajes de obesidad son cada vez mayores. INCOHERENCIAS DEL DEPORTE Voy a centrarme en  dos grandes  incoherencias que están cometiendo a la hora de hacer deporte.