Episodio 59. Muévete correctamente y tu salud mejorara

MUÉVETE CORRECTAMENTE Y TU SALUD MEJORARA TU CUERPO ES TU HOGAR Te das cuenta que durante las 24 horas del día estás realizando posturas, movimientos y gestos. Si tus hábitos no son los correctos, van a hacer que tu cuerpo se resienta y repercutan en tu vida. La vida está llena de posturas, movimientos y gestos El otro día leía: “Nuestra verdadera naturaleza es ser fuertes, sanos, felices y libres” Y me hizo reflexionar. Vi en la frase una cadena de consecuencias a las que podemos llegar con unas determinadas acciones. Haz movimientos correctos y conseguirás ser fuerte, sano, probablemente más feliz y por supuesto totalmente libre. LOS ANTEPASADOS SON NUESTRO ESPEJO Ya sabéis que hablo mucho de nuestros antepasados más lejanos, como el más claro referente del ser humano en su plenitud absoluta. El hombre fue diseñado para moverse y ha demostrado a lo largo de millones de años que esta forma le ha permitido llegar hasta nuestros tiempos. ¿Crees que la actitud de nuestra vida moderna es la correcta para ser fuertes, sanos, felices y libres? Incluye en tus rutinas diarias,  ejercicios que te ayuden a conseguir una mejor movilidad, ser más flexible y equilibrado (me refiero a tus movimientos). Mejorando tus habilidades físicas, serás más eficaz en el trabajo y podrás realizar los movimientos que hacemos todos los días con un gasto energético inferior y tu cuerpo podrá estar más descansado. Los movimientos requieren una habilidad de realización y por el contrario los que hacemos por muy sencillos que parezcan, generamos tensiones que nos llevan a lesionarnos. La facilidad de realizar un ejercicio, no es la misma para todas las personas. Unos son más hábiles o más jóvenes y por regla general a medida que avanzamos en edad tod@s tenemos unas limitaciones.