episódio 71 // estratégias para concretizar objectivos em 2019 com Ana Rita Costa

Convidámos a Coach de Confiança Ana Rita Costa, para nos trazer estratégias para triunfarmos no novo ano. É importante que os nossos objectivos estejam alinhados com o que queremos mesmo fazer e ser. De outra forma estamos só a cumprir requisitos que os outros e a sociedade nos impõe, e isso, como sabemos não faz sentido. A Ana Rita traz-nos exercícios práticos que podemos implementar já e ajuda-nos a responder a algumas questões que tenho a certeza que vos serão úteis neste processo de mudança. Alguns tópicos do que falámos Estabelecer limites e dificuldade em dizer não Por onde começar quando estamos perdidos, e não sabemos que objectivos traçar? Porque é que importante desbloquear crenças limitadoras? Como lidar com o cansaço que sentimos durante uma grande mudança? O que é a motivação? O que fazer quando os nossos objectivos mudam? O que é que as nossas emoções têm para nos dizer? Estas são algumas das perguntas que a Ana Rita nos responde. Espero que se inspirem e que vivam 2019 com toda a intensidade que ele merece. Envia-me amor! Partilha o episódio com amigos e família e deixa a tua review no iTunes. LINKS MENCIONADOS NO EPISÓDIO # https://anaritacosta.pt Sobre o Holística # escola.officinalis.pt/p/holisticajan19  # www.officinalis.pt/ep32  # www.officinalis.pt/ep52  # www.officinalis.pt/ep54 Sobre o Clube Officina  # www.officinalis.pt/clube-officina  # www.officinalis.pt/ep51 _____ officina, o podcast do officinalis # https://www.officinalis.pt # instagram e facebook @officinalis.pt # [email protected]