episódio 74// fertilidade natural e o ciclo da mulher com Bárbara Yu Belo

A especialista em fertilidade natural e doula, volta ao podcast para falarmos sobre o ciclo menstrual da mulher e sobre engravidar naturalmente. A Bárbara explica que engravidar deve ser visto como um acto natural mas hoje em dia factores como stress, alimentação, sono, etc. influenciam muito este processo. Este é um episódio não só para mulheres e casais que queiram ter filhos, mas também para todas as mulheres que queiram conhecer melhor o seu ciclo menstrual. Neste episódio falamos sobre: - Porque é que é cada vez mais difícil engravidar de uma forma natural? - Como é que os casais devem encarar e comunicar durante o período em que estão a tentar engravidar - Como gerir as expectativas entre o casal quando nasce um bebé - O que pode afectar o ciclo da mulher e como minimizar esses efeitos - Mitos durante a fase da pré-concepção - Quando é que os casais devem procurar ajuda profissional - Como mapear o ciclo menstural - Como cuidar de nós nas diferentes fases do ciclo - Como os desequilíbrios hormonais afectam a nossa saúde Este episódio tem um PDF de apoio com exercícios desenvolvidos pela Bárbara para ajudar mulheres e casais na fase de pré-concepção. Para aceder ao PDF podem clicar aqui: # https://www.patreon.com/officinapodcast Partilha o episódio com amigas e casais que precisem de ouvir isto! Para nós é essencial que todas as mulheres estejam informadas acerca do seu ciclo. Informação é poder! <3 LINKS MENCIONADOS NO EPISÓDIO # https://www.officinalis.pt/ep73 # https://www.officinalis.pt/ep43 # https://www.fertilidadenatural.pt # https://www.officinalis.pt/produto/ebook-prevenir-gravidez-naturalmente # https://nicolejardim.com/seed-cycling # https://misskale.pt/produto/como-cuidares-de-ti-nas-diferentes-fases-do-ciclo-menstrual # https://www.instagram.com/jennakutcher # https://lady-comp.com Questionário sobre o Officina # https://goo.gl/forms/OMqZaYtu1zDVSlbq2 Clube officina # www.officinalis.pt/clube-officina # www.officinalis.pt/ep51 # https://www.patreon.com/officinapodcast