episódio 75 // dicas para preparares refeições para a semana com antecedência

Neste episódio vamos falar sobre tudo o está relacionado com preparar refeições com antecedência. Um tema que interessa a quase todos, mas que poucos colocam em prática, seja por falta de tempo ou por falta de técnicas/métodos. Por isso trago-vos dois métodos diferentes que podem usar no vosso planeamento de refeições para a semana. Método 1- receitas Método 2- vários acompanhamentos Para além dos métodos em si, trago-vos também as vantagens e desvantagens de preparar refeições com antecedência, e como lidar com alguns constrangimentos e crenças que encontramos pelo caminho, e que normalmente nos dificultam na fase de implementação. Este é um episódio que vem descomplicar este tema e que vos vai ajudar a perceber por onde começar e criar o vosso fio condutor e organização na cozinha. Espero que se inspirem, que se avizinhem cozinhados felizes, e mais tempo para desfrutar de todas as coisas boas vida. Envia-me amor! Deixa a tua review no podcast no iTunes e partilha o episódio com amigos e família. LINKS MENCIONADOS NO EPISÓDIO # https://goo.gl/forms/OMqZaYtu1zDVSlbq2 # https://www.officinalis.pt/10-passos-preparar-refeicoes-em-casa # https://www.officinalis.pt/dicas-para-quem-nao-gosta-de-cozinhar Tudo sobre o Holística # https://escola.officinalis.pt/p/holistica_abr_19 # https://www.officinalis.pt/ep32 # https://www.officinalis.pt/ep52 # https://www.officinalis.pt/ep54 # https://www.officinalis.pt/ep72 _____ officina, o podcast do officinalis # [email protected] # instagram e facebook officinalis.pt # https://www.officinalis.pt