EPISODIO. 76 “6 PASOS PARA REDUCIR LA GRASA VISCERAL” 🙅‍♀️👀

La grasa visceral es mucho más que un problema estético. Es la grasa que se acumula alrededor de los órganos internos y se relaciona con resistencia a la insulina, diabetes tipo 2, inflamación y enfermedades cardiovasculares.En este episodio de Anutricional School aprenderás:• Qué es la grasa visceral• Por qué se acumula• Cómo identificarla• 6 pasos prácticos para reducirla• La importancia de controlar la cantidad de carbohidratos• Cómo balancear y porcionar tus comidas• El papel de la proteína y el ejercicio de fuerza en la pérdida de grasaSi quieres aprender a comer sin hacer dietas extremas y entender cómo funciona realmente tu cuerpo, este episodio es para ti.Sígueme en:Instagram: @anutricionalFacebook: AnutricionalYouTube: Anutricional TVInstagram: @anutricional_schoolInscríbete a mis Nutritalleres:https://www.anutricionalschool.com/nutritalleresLibros y productos:https://www.anutricionalschool.com/shop#anutricional #anutricionalschool #notebajesdeltren #grasavisceral #grasaabdominal #balancearyporcionar #perdidadegrasa #menopausia #nutricionconintencion