Episodio 9: ¿Qué es el mindfulness?
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La idea de Mindfulness, también traducido como Conciencia Plena o Atención Plena, tiene como principal función mejorar la calidad de vida a través de un cambio en nuestro estado de conciencia.Numerosos estudios científicos muestran sus resultados positivos, a tal punto que se han desarrollado aplicaciones clínicas para el tratamiento pacientes y también se ha implementado a nivel empresarial, para incrementar el bienestar y el desempeño de los empleados. Mi enfoque es el personal: l del proceso que cada quien puede realizar sobre sí mismo. Enlaces mencionados en el podcast: What is Mindfulness? en Keystepmedia.comFuentes: Qué es Mindfulness en Mindfulness-salud.orgQué es mindfulness en Psicologiaymente.net Música del podcast: There's a better way, por Loveshadow en CCMixter. Licencia Creative Commons
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