episódio 93 // livros, apps, documentários e informação que recolhi durante a gravidez

Esta semana partilho convosco toda a info que recolhi durante a gravidez. Numa altura em que existe tanta informação tentei ao máximo filtrar o que ouvia e focar-me apenas naquilo que gostaria de aprender, e é exactamente isso que partilho neste episódio com um breve resumo do que aprendi com cada ferramenta. Espero que vos seja útil, especialmente para futuras mamãs. Partilha o episódio com famílias/mulheres que queiram ter filhos e deixa a tua review no itunes. LINKS MENCIONADOS NO EPISÓDIO Apps # https://www.whattoexpect.com/mobile-app # https://brasil.babycenter.com/mobile-apps # https://play.google.com/store/apps/details?id=com.jsdev.pfei&hl=pt_PT # https://www.thewonderweeks.com/about-the-wonder-week-app Livros http://www.lauragutman.com.ar/libros/a-maternidade-e-o-encontro-com-a-propria-sombra-brasil https://www.wook.pt/livro/parto-ativo-janet-balaskas/19867841 https://www.wook.pt/livro/amamentar-a-escolha-natural-para-o-seu-bebe-cristina-leite-pincho/21825836 https://www.wook.pt/livro/metodo-para-um-parto-suave-gowri-motha/200712 https://www.wook.pt/livro/os-bebes-tambem-querem-dormir-constanca-cordeiro-ferreira/22333169 https://www.wook.pt/livro/besame-mucho-carlos-gonzalez/14953386 https://www.wook.pt/livro/o-quarto-trimestre-kimberly-ann-johnson/21717290 Audiobooks https://www.audible.co.uk/pd/The-Hypnobirthing-Book-Audiobook/B0764H42SG?qid=1563476456&sr=1-3&pf_rd_p=c6e316b8-14da-418d-8f91-b3cad83c5183&pf_rd_r=BHFQCPRS0B94DQSW2PJM&ref=a_search_c3_lProduct_1_3 Documentários https://www.netflix.com/search?q=renasci&jbv=80995575&jbp=0&jbr=0 Outras ferramentas Difusão de óleos para o períneo Bola de pilates Bola de ténis Bola pequena vazia Almofada gigante https://www.amazon.co.uk/Sanggol-Pregnancy-Maternity-Nursing-Pillowcase/dp/B00LJR51AW/ref=sr_1_1_sspa?crid=3TBZS7I5COXB7&keywords=sanggol+pregnancy+pillow&qid=1563476567&s=gateway&sprefix=sanggol%2Caps%2C162&sr=8-1-spons&psc=1 ____ officina, o podcast do officinalis # [email protected] # instagram e facebook @officinalis.pt # https://www.officinalis.pt