episódio 99// mindfulness e a pratica de educar no presente com Mikaela Övén

E a convidada de abertura de temporada é Mikaela Övén e eu estou muito feliz por partilhar a nossa conversa. A Mia é uma grande referência em parentalidade consciente em portugal, bem como de mindfulness, e conjuga os dois de uma forma linda. É também autora dos livros “heartfulness” e “educar com mindulfness” e a co-voz do podcast “inspiração para uma vida mágica”. Na nossa conversa a Mia fala-nos sobre o conceito de mindfulness, e como podemos aplicá-lo de uma forma tão simples no dia-dia, bem como a necessidade que hoje em dia temos de estar sempre felizes, e como isso não é algo positivo. Na nossa conversa também falámos sobre: - como podemos estar mais realizados com a vida que temos - viver no presente - abraçar a serenidade, isto também irá passar - mitos sobre a meditação - self-care como uma prática para nos conhecermos melhor, e não como uma checklist de auto-cuidado - a curiosidade como uma ferramenta ao combate do julgamento - o que é a parentalidade consciente - qual é a intenção que tens como mãe/pai? - diferenças na educação portuguesa e nórdica - parentalidade consciente como uma parentalidade livre - muito mais Uma conversa rica e de coração aberto, mesmo como gostamos por aqui! Partilha o episódio com amigos e família e deixa a tua review no iTunes. Sobre o clube officina #https://www.patreon.com/officinapodcast
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