199 - Procrastinação e culpa

Neste episódio do Saúde Mental Vivências, reflito sobre a relação entre procrastinação e culpa. Algo compreendido não como falhas individuais, mas como sinais de desafios emocionais mais profundos. A partir de referências da psiquiatria e de vivências pessoais, o episódio aborda a procrastinação como um mecanismo de regulação emocional, seus vínculos com ansiedade e depressão, e a importância de diferenciar culpa e responsabilidade. Uma conversa sobre limite e estratégias de cuidado.