Епизод 145: Лутеална Фаза И ПМС - Как Да Подкрепим Тренировките?

🥑 Хранителен коучинг: https://no-bullshit-fitness.com/nutrition_coaching 💄NOBS Woman: https://no-bullshit-fitness.com/nobs-woman 🚀1-on-1 Коучинг: https://no-bullshit-fitness.com/booking 🏋🏽‍♀️NOBS Strength: https://no-bullshit-fitness.com/nobs-strength . 🎙️ЛУТЕАЛНА ФАЗА, ПМС, ЦИКЪЛ И ТРЕНИРОВКИ?! . 1. Фазите на цикъла 2. Измененията в хормоните и техния ефект върху метаболизма и представянето ни 3. Препоръчки за тренировките 4. Конкретни стратегии за храненето . Чуйте в този епизод! ................................................................................................................................. Последвай ни в социалните мрежи:📲 . Site: https://no-bullshit-fitness.com Instagram: bettinadimitrova Facebook Група: https://www.facebook.com/groups/nobsfitnessgroup NOBS Fitness в Youtube: www.youtube.com/kaloyancholakov