Епизод 17: Болките в Кръста и Здравето на Скелета с д-р Влади

🎤В епизод #17 с д-р Влади Vladie Cardio & Conditioningот Binge OFF решихме да говорим по тема, за чиято важност ние от NOBS Fitness доста често наблягаме, а именно - връзката между здравето на скелета ни и намаляване на болките в различни места чрез систематичното зареждане на опорно - двигателния апарат. - В епизода, докато пием по чаша кафе, говорим за здравето на костите, за влиянието на гравитацията върху скелета, за нуждата от редовно натоварване на скелета с цел поддържането на неговата здравина (особено в по - напреднала възраст) и как мускулната маса може да има носещ ефект и да помогне за намаляване/ премахването на болките в гърба, коленете, раменете при положение, че изпълняваме основни човешки движения с перфектна техника. - Д - р Влади Vladie Cardio & Conditioning дори сподели и case study с пациент от практиката - борец, който изпитва болки в рамото, най - вероятно причинени в роторния маншон и как мускулната маса му позволява да тренира, въпреки травмата. - https://youtu.be/Ee_mI-qpiIs