Епизод 33: Проблемът с IIFYM

Как да започнем да следим макронутриентите си(калориите си)?: https://no-bullshit-fitness.com/kak-da-broim-makronutrienti/ . Ако си решил да следиш калории и макронутриентния си прием, имай предвид, че е важно през по-голямата част от времето да се храниш с качествена храна. . Ако това да броиш калории измества вниманието ти върху числата и оправдава това да ядеш bullshit храна - то тогава се замисли дали този подход е подходящ за теб или не е единствено и само извинение да си позволяваш джънк на ежедневна база в по-големи количества, отколкото би било оптимално за възстановяването ти и вътрешното състояние на тялото ти. . Чуй в новия епизод >>> ................................................................................................................................. 🎧 Слушай ни вече и в 💚Spotify APP: https://open.spotify.com/show/6UJghuGzIiMkvE4NCqV4mk 🍎iTunes APP https://podcasts.apple.com/bg/podcast/nobs-podcast/id1472314697 🧡Castbox APP https://castbox.fm/channel/NOBS-Podcast-id2216767?country=us Последвай ни в социалните мрежи:📲 Facebook: www.facebook.com/nobsfitnes NOBS Fitness в Youtube: www.youtube.com/kaloyancholakov Site: www.no-bullshit-fitness.com