EPISODE · Feb 10, 2020 · 15 MIN
Епизод 38: Тренирам, Но Не Виждам Резултати
from NOBS Подкаст · host Betina Dimitrova
🎙️ ТРЕНИРАШ, НО НЯМАШ РЕЗУЛТАТ?! ЗАЩО?! . Тренираш, но нямаш резултати от супер много време> Как да промениш това и да имаш резултат от тренировките и усилията, които влагаш? . Ето стъпките, за които говорих в този епизод: 1. Определи целите си - какво искаш? 2. Определи текущата си позиция - откъде тръгваш? 3. Текущ среден калориен прием - колко ядеш в момента? 4. Тренировъчна програма: Пример за загуба на мазнини. Основни два проблема тук: 4.1. Прекалено малко разнообразие / липса на активност 4.2. Прекалено много разнообразие и последната, но може би най-трудната от всички: 5. Наслаждавай се на процеса . Чуй ги в новия епизод➡️ ................................................................................................................................. 🎧 Слушай ни вече и в 💚Spotify APP: https://open.spotify.com/show/6UJghuGzIiMkvE4NCqV4mk 🍎iTunes APP https://podcasts.apple.com/bg/podcast/nobs-podcast/id1472314697 🧡Castbox APP https://castbox.fm/channel/NOBS-Podcast-id2216767?country=us Последвай ни в социалните мрежи:📲 КЛИЕНТИ: www.no-bullshit-fitness.com Facebook: www.facebook.com/nobsfitnes NOBS Fitness в Youtube: www.youtube.com/kaloyancholakov
Embed this episode
NOW PLAYING
Епизод 38: Тренирам, Но Не Виждам Резултати
No transcript for this episode yet
Similar Episodes
No similar episodes found.
Similar Podcasts
No similar podcasts found.