EPISODE · Feb 27, 2020 · 19 MIN
Епизод 39: Възстановяване 101
from NOBS Подкаст · host Betina Dimitrova
КЛИЕНТИ: https://no-bullshit-fitness.com/ 🎙️ ВЪЗСТАНОВЯВАНЕ 101 1. Наблюдавай се и слушай сигналите на тялото си 2. Специфики на храненето 3. Упражнения за активация на ПНС 3.1. Насочване на вниманието върху сетивата ни и физическото усещане на тялото 3.2. Мускулна релаксация /Статично разтягане/ 3.3. Дълбоко дишане ----- Чуй за най-важните неща откъм възстановяване (освен протеина и съня, за които всички говорят) в новия епизод ➡️ ................................................................................................................................. 🎧 Слушай ни вече и в 💚Spotify APP: https://open.spotify.com/show/6UJghuGzIiMkvE4NCqV4mk 🍎iTunes APP https://podcasts.apple.com/bg/podcast/nobs-podcast/id1472314697 🧡Castbox APP https://castbox.fm/channel/NOBS-Podcast-id2216767?country=us Последвай ни в социалните мрежи:📲 КЛИЕНТИ: www.no-bullshit-fitness.com Facebook: www.facebook.com/nobsfitnes NOBS Fitness в Youtube: www.youtube.com/kaloyancholakov
Embed this episode
NOW PLAYING
Епизод 39: Възстановяване 101
No transcript for this episode yet
Similar Episodes
No similar episodes found.
Similar Podcasts
No similar podcasts found.