Епізод другий (S2E2) про емоційні гойдалки, стабілізацію й толерування

До психотерапевтів переважно звертаються з «емоційними» запитами. І, найчастіше, про те, як  «подолати» або позбутися тих чи інших негативних почуттів. Ми з Романом Кузнецовим вирішили не залишати це питання напризволяще і розібрали, чи треба взагалі тікати від неприємних афектів, поговорили про «емоційний термометр» і запропонували купку технік на випадок, коли вогонь почуттів допік настільки, що треба його гасити. Моя сторінка Facebook: https://www.facebook.com/gene.piletskyЯ в Instagram: https://www.instagram.com/gene_piletsky/E-mail: [email protected] Роман Кузнецов у Instagram: https://www.instagram.com/roman_kzntsv_psy/Роман Кузнецов у Facebook: https://www.facebook.com/RomanKzntsv Music credits:Dreamer by Kevin MacLeodLink: https://incompetech.filmmusic.io/song/3676-dreamerLicense: http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/