Epizóda #101- Koncept šťastnej mamy: Ako si naplno vychutnať materstvo podľa vedy a osvedčených rád

V epizóde 50 som rozoberala hlavný koncept, ktorý stojí za mojím podcastom a to je koncept šťastnej mamy a tento chcem ďalej rozvinúť v tejto epizóde. Za týmto konceptom stojí myšlienka, že byť mamou by nemalo byť len nejakou povinnosťou či etapou života, ktorú si nejako pretrpíme alebo proste berieme ako samozrejmosťou ale časom, ktorý by sme mali vedomo vychutnať.A to nieje len o tom, že sa ráno zobudíme a povieme si, že sme šťastná ale skôr o tom, že na to aby sme naozaj a dlhodobo mohli byť šťastné musíme mať:v prvom rade poriadok v bežných veciach (vedenie domácnosti, plánovanie času..) - timemanagementokrem toho mať zdravé vzťahy s našimi deťmi - plnohodnotný čas, zdravá komunikácia a spoločné spomienky, čas na objatie či celkovo mať  dôveru dieťaťa, to všetko patrí k tomua neposledne mať aj čas pre seba - nebyť už len 100% robotom na obsluhu druhých a ich prianí ale ostať naďalej aj osoba s vlastnými prianiami a cieľmiTo znie všetko dobre, ale je rozdiel medzi teóriou a praxou. Preto som priniesla zopár nových úvah ako to uplatniť. A k tomu mi bol inšpiráciou výskum vykonaný Barbarou Frdrickson a rôznych fenomén správania. Z tohoto som si odniesla 2 poznatky:Evolúcia nás ľudí viedla k tomu, že tendenčne venujeme viac pozornosti negatívnym veciam ako pozitívnym. To má svôj pôvod v tom, že negatívne skúsenosti či zážitky priamo ohrozujú naše bytie, zatiaľ, čo tie pozitívne sú len príjemným sprievodcom ale nie života ohrozujúce.Druhým poznatkom je, že pozitivita tak ako aj negativita sú nákazlivé. My ako mama mám možnosť pozitívnu náladu nielen šíriť ale aj fungovať ako takzvaný Multiplikator šťastia- v tom, že budeme podporovať zdravú komunikáciu, osobný kontakt, kvalitný čas ako rodina atď. Aj zvyky či rodinné rutiny šíria a zlepšujú pohodu v rodine.Ako tieto poznatky môžeme uplatniť v našom bežnom živote a zlepšiť tak naše fungovanie v rodine, o tom sa dozviete v tejto epizóde môjho podcastu.Mamatalks je miestom pre mamy, ktoré túžia si materstvo nieje prežiť ale aj vychnutnať. Je to o bežných témach, ktoré zamestnávajú mamičky od novorodencov až po pubertálne deti, ale nájdete tu aj tipy a triky do každodenného života.  Support the showAk vás môj podcast zaujal, nezabudnite ma navštíviť tiež na mojej stránke - www.mamatalks.skTakisto ma nájdete na sociálnych sieťach, či už na instagrame alebo facebooku.Teším sa na vašu návštevu.