Mamatalks.sk

Zmeny sú prirodzenou súčasťou života – a v materstve to platí dvojnásobne. V tejto epizóde sa pozrieme na to, prečo je dôležité prijať neustále premeny, ktoré prichádzajú spolu s rastom našich detí. Od intenzívneho puta medzi mamou a bábätkom až po postupné uvoľňovanie kontroly pri tínedžeroch – každý vek prináša nové výzvy, ale aj krásne momenty.Porozprávame sa o tom, ako sa menia vzťahy v rodine, prečo je prirodzené, že deti túžia po samostatnosti, a ako sa s tým ako mama vyrovnať bez pocitu straty. Nájdeš tu praktické tipy, ako si udržať blízkosť s dieťaťom aj v období, keď sa čoraz viac osamostatňuje, a ako si zároveň zachovať vlastnú rovnováhu.Táto epizóda je pre všetky mamy, ktoré chcú lepšie porozumieť zmenám vo výchove a naučiť sa ich prijímať s pokojom, rešpektom a dôverou.Mamatalks je miestom pre mamy, ktoré túžia si materstvo nieje prežiť ale aj vychnutnať. Je to o bežných témach, ktoré zamestnávajú mamičky od novorodencov až po pubertálne deti, ale nájdete tu aj tipy a triky do každodenného života.  Support the showAk vás môj podcast zaujal, nezabudnite ma navštíviť tiež na mojej stránke - www.mamatalks.skTakisto ma nájdete na sociálnych sieťach, či už na instagrame alebo facebooku.Teším sa na vašu návštevu. 

Čo si predstavíte, keď sa povie veľkorodina? Chaos, neporiadok a nevychované deti? alebo skôr niečo pozitívneho?V tejto epizóde sa pozrieme na najčastejšie predsudky o veľkorodinách a ukážeme si, prečo mnohé z nich vôbec neplatia. Zistíte, aké hodnoty si deti z veľkých rodín odnášajú do života – od empatie a spolupráce až po samostatnosť a odolnosť.Veľkorodina totiž nie je o nedostatku. Je o vzťahoch, ktoré majú skutočnú hodnotu. A to z môjho pohľadu ako mama 4 detí.Mamatalks je miestom pre mamy, ktoré túžia si materstvo nieje prežiť ale aj vychnutnať. Je to o bežných témach, ktoré zamestnávajú mamičky od novorodencov až po pubertálne deti, ale nájdete tu aj tipy a triky do každodenného života.  Support the showAk vás môj podcast zaujal, nezabudnite ma navštíviť tiež na mojej stránke - www.mamatalks.skTakisto ma nájdete na sociálnych sieťach, či už na instagrame alebo facebooku.Teším sa na vašu návštevu. 

Predstavte si, že zrazu by mal zajtra byť váš posledný deň na tejto zemi a vy by ste si pozreli udalosti posledných 48 hodín. Čo boli vaše posledné slová deťom, čo ste zažili - niečo príjemné či skôr nepríjemné?  V akom emočnom stave ste sa rozišli a čo by boli takpovediac ich posledné spomienky na vás?Postaviť si takéto zrkadlo nieje ľahké a častokrát nám môže ukázať veci, ktoré radšej nechceme vidieť. Funkčné vzťahy namiesto citových väzieb a napätie či stress namiesto príjemného spoločného času.Toto zamyslenie nieje žiadna kritika, skôr taká malá brzda, ktorá nám umožniť si s odstupom trochu skontrolovať vzťahy voči naším deťom a analyzovať, do akej miery je náš vzťah o funkčnosti a koľko plnohodnotného času s našími deťmi sa v ňom nachádza. Mamatalks je miestom pre mamy, ktoré túžia si materstvo nieje prežiť ale aj vychnutnať. Je to o bežných témach, ktoré zamestnávajú mamičky od novorodencov až po pubertálne deti, ale nájdete tu aj tipy a triky do každodenného života.  Support the showAk vás môj podcast zaujal, nezabudnite ma navštíviť tiež na mojej stránke - www.mamatalks.skTakisto ma nájdete na sociálnych sieťach, či už na instagrame alebo facebooku.Teším sa na vašu návštevu. 

Čo vlastne znamená byť šťastný? Je to pocit, stav mysle alebo niečo, čo si vieme vedome vytvárať každý deň?V tejto epizóde sa pozrieme na šťastie z dvoch zaujímavých uhlov – očami filozofov, ktorí o ňom premýšľali už tisíce rokov, a neurológov, ktorí dnes skúmajú, čo sa deje v našom mozgu, keď sa cítime dobre.Dozvieš sa, prečo šťastie nie je len o veľkých momentoch, ale najmä o tých malých každodenných, ako fungujú hormóny šťastia a prečo si niekedy nevieme „dovoliť“ cítiť sa spokojne.A najmä – čo si z toho môže odniesť každá mama v bežnom, často hektickom dni. Jednoduché pohľady, ktoré ti pomôžu spomaliť, vnímať viac prítomnosť a nájsť viac pokoja aj v obyčajných chvíľach.Mamatalks je miestom pre mamy, ktoré túžia si materstvo nieje prežiť ale aj vychnutnať. Je to o bežných témach, ktoré zamestnávajú mamičky od novorodencov až po pubertálne deti, ale nájdete tu aj tipy a triky do každodenného života.  Support the showAk vás môj podcast zaujal, nezabudnite ma navštíviť tiež na mojej stránke - www.mamatalks.skTakisto ma nájdete na sociálnych sieťach, či už na instagrame alebo facebooku.Teším sa na vašu návštevu. 

V tejto epizóde sa pozrieme na známe príslovie „Všetko zlé je na niečo dobré“ a zamyslíme sa nad tým, či je to naozaj pravda – alebo len fráza, ktorou sa snažíme utešiť v náročných chvíľach.Prečo vlastne nemôžeme žiť v neustále „rozprávkovom“ svete, kde je všetko dobré, pokojné a bez problémov? Realita je taká, že náš mozog aj telo sú nastavené na kontrasty. Bez ťažkých momentov by sme nedokázali naplno vnímať radosť, vďačnosť ani spokojnosť. Práve nepríjemné skúsenosti nás často posúvajú dopredu – nútia nás meniť smer, rásť, prehodnocovať hodnoty a objavovať našu vnútornú silu.Z biologického hľadiska je šťastie oveľa komplexnejšie, než si myslíme. Nejde o trvalý stav, ale o súhru chemických procesov v našom tele. Kľúčovú úlohu zohrávajú štyri hormóny:dopamín – hormón motivácie a očakávania odmeny, ktorý nás poháňa dopredu, serotonín – spojený s pocitom spokojnosti, stability a duševnej rovnováhy, oxytocín – hormón blízkosti, dôvery a vzťahov, endorfíny – prirodzené „tlmiče bolesti“, ktoré prinášajú pocit radosti napríklad po fyzickej námahe. Zaujímavé je, že mnohé z týchto hormónov sa aktivujú práve vtedy, keď prekonávame nepohodlie – či už ide o stres, fyzickú námahu, alebo emocionálne výzvy. Discomfort teda nie je len niečo, čomu sa máme vyhýbať, ale často aj dôležitý spúšťač rastu, odolnosti a skutočného pocitu naplnenia.V epizóde sa rozprávame o tom, ako zmeniť pohľad na ťažké situácie, ako v nich nájsť zmysel a ako si vedome budovať vnútornú silu. Možno práve vďaka nim dokážeme žiť plnší, vedomejší a autentickejší život.Mamatalks je miestom pre mamy, ktoré túžia si materstvo nieje prežiť ale aj vychnutnať. Je to o bežných témach, ktoré zamestnávajú mamičky od novorodencov až po pubertálne deti, ale nájdete tu aj tipy a triky do každodenného života.  Support the showAk vás môj podcast zaujal, nezabudnite ma navštíviť tiež na mojej stránke - www.mamatalks.skTakisto ma nájdete na sociálnych sieťach, či už na instagrame alebo facebooku.Teším sa na vašu návštevu. 

Materské mlieko je často vnímané len ako dokonalá výživa pre bábätko, no mnohé mamy ho poznajú aj ako malý „zázrak“ v každodennej starostlivosti. Už generácie si odovzdávajú skúsenosti, že pár kvapiek materského mlieka môže pomôcť pri rôznych drobných problémoch – od zapálených očiek, cez podráždené ušká až po upchatý nos pri nádche.Možno ste sa aj vy ocitli v situácii, keď vaše dieťa trápili slziace oči alebo prvé príznaky nachladnutia a hľadali ste jemné, prirodzené riešenie. Práve vtedy sa často spomína materské mlieko ako dostupná a šetrná alternatíva, ktorú máte vždy po ruke.V tomto príspevku sa pozrieme na to, na ktoré problémy môže materské mlieko skutočne pomôcť, ako ho správne použiť pri zápale očí, bolesti uší či nádche a kde sú jeho hranice. Zároveň si vysvetlíme, kedy môže byť jeho použitie vhodné a kedy je naopak lepšie obrátiť sa na lekára.Objavte praktické tipy, vďaka ktorým budete vedieť, či môže byť materské mlieko vaším pomocníkom aj mimo dojčenia.Mamatalks je miestom pre mamy, ktoré túžia si materstvo nieje prežiť ale aj vychnutnať. Je to o bežných témach, ktoré zamestnávajú mamičky od novorodencov až po pubertálne deti, ale nájdete tu aj tipy a triky do každodenného života.  Support the showAk vás môj podcast zaujal, nezabudnite ma navštíviť tiež na mojej stránke - www.mamatalks.skTakisto ma nájdete na sociálnych sieťach, či už na instagrame alebo facebooku.Teším sa na vašu návštevu. 

V tejto epizóde sa pozrieme na silu myšlienok a na to, ako ovplyvňujú náš každodenný život – najmä v náročnom období materstva. Budeme hovoriť o tom, čo sú afirmácie, prečo fungujú a ako ich môžeme vedome používať na zmenu negatívnych vzorcov myslenia.Afirmácie sú krátke, pozitívne formulované vety, ktoré si vedome opakujeme, aby sme postupne zmenili spôsob, akým premýšľame o sebe, o svojich schopnostiach a o situáciách v našom živote. Náš mozog totiž často funguje na základe automatických myšlienok a presvedčení, ktoré sme si vytvorili počas rokov. Niektoré z nich nás podporujú, iné nás naopak brzdia.V epizóde si vysvetlíme, ako rozpoznať negatívne vzorce myslenia – napríklad pocit, že „nie som dosť dobrá mama“, „nikdy nič nestíham“ alebo „všetko robím zle“. Takéto vnútorné presvedčenia môžu ovplyvňovať našu sebadôveru, stres aj vzťah k sebe samej.Ukážeme si, ako môžu afirmácie pomôcť tieto myšlienky postupne meniť. Pri pravidelnom používaní môžu podporiť väčší pokoj, sebadôveru, vnútornú stabilitu a pozitívnejší pohľad na každodenné výzvy.Dozviete sa tiež, ako afirmácie používať správne:formulovať ich v prítomnom časevyberať si vety, ktoré sú pre vás uveriteľnéopakovať ich pravidelne, ideálne každý deňspojiť ich s vedomým dýchaním alebo krátkou chvíľou pre sebaNa záver ponúkneme aj niekoľko jednoduchých afirmácií, ktoré môžu podporiť pokojnejšie a vedomejšie prežívanie materstva.Táto epizóda je pozvaním zastaviť sa na chvíľu, uvedomiť si svoje myšlienky a začať ich vedome meniť – krok za krokom, s väčšou láskavosťou k sebe samej.Mamatalks je miestom pre mamy, ktoré túžia si materstvo nieje prežiť ale aj vychnutnať. Je to o bežných témach, ktoré zamestnávajú mamičky od novorodencov až po pubertálne deti, ale nájdete tu aj tipy a triky do každodenného života.  Support the showAk vás môj podcast zaujal, nezabudnite ma navštíviť tiež na mojej stránke - www.mamatalks.skTakisto ma nájdete na sociálnych sieťach, či už na instagrame alebo facebooku.Teším sa na vašu návštevu. 

Priateľstvá zohrávajú v živote detí obrovskú úlohu. Práve cez kamarátov sa deti učia spolupráci, riešeniu konfliktov, empatii aj tomu, kam vlastne patria. No čo robiť v situácii, keď máme ako rodičia pocit, že kamarátstvo nášho dieťaťa nie je práve najlepšie? Má mama zasahovať do výberu kamarátov svojich detí alebo je lepšie zostať len tichým pozorovateľom?V tejto epizóde sa pozrieme na to, ako detské priateľstvá vznikajú, prečo sú pre vývoj dieťaťa také dôležité a kde je hranica medzi zdravým rodičovským vedením a prílišnou kontrolou. Budeme hovoriť aj o tom, ako môžu rodičia podporiť svoje deti pri budovaní zdravých vzťahov, naučiť ich rozpoznávať dobré priateľstvá a zvládať aj sklamania, ktoré k nim niekedy patria.Dozviete sa tiež praktické tipy, ako sa s deťmi rozprávať o kamarátstvach, ako reagovať na konflikty medzi deťmi a ako vytvoriť doma prostredie, v ktorom sa budú deti cítiť bezpečne hovoriť o svojich vzťahoch.Epizóda je určená všetkým rodičom, ktorí chcú svoje deti sprevádzať na ceste k zdravým, rešpektujúcim a podporujúcim priateľstvám. Mamatalks je miestom pre mamy, ktoré túžia si materstvo nieje prežiť ale aj vychnutnať. Je to o bežných témach, ktoré zamestnávajú mamičky od novorodencov až po pubertálne deti, ale nájdete tu aj tipy a triky do každodenného života.  Support the showAk vás môj podcast zaujal, nezabudnite ma navštíviť tiež na mojej stránke - www.mamatalks.skTakisto ma nájdete na sociálnych sieťach, či už na instagrame alebo facebooku.Teším sa na vašu návštevu. 

Zimné mesiace sú ideálnym časom na spomalenie – a aj na upratovanie detského šatníka. Máte pocit, že skrine praskajú vo švíkoch, no ráno aj tak neviete, čo deťom obliecť? V tejto epizóde sa pozrieme na praktickú zimnú inventúru oblečenia a na to, ako si v šatníku vytvoriť viac priestoru, prehľadnosti a pokoja.Dozviete sa: Ako systematicky pretriediť detské oblečenie bez stresu Čo si ponechať, čo odložiť a čo posunúť ďalej Ako vytvoriť funkčný a minimalistický zimný šatník Ako znížiť zbytočné nakupovanie a hromadenie vecí Praktické tipy na organizáciu, ktoré zvládnete aj popri deťochMinimalizovanie neznamená nedostatok. Znamená to mať doma menej chaosu, viac miesta a jednoduchšie rána. Keď má šatník systém, šetrí vám čas, energiu aj peniaze – a zároveň učí deti zodpovednosti a prehľadu vo vlastných veciach.Ak túžite po ľahšej domácnosti a vedomom prístupe k oblečeniu, táto epizóda vám ponúkne konkrétne kroky, ako začať už dnes.Mamatalks je miestom pre mamy, ktoré túžia si materstvo nieje prežiť ale aj vychnutnať. Je to o bežných témach, ktoré zamestnávajú mamičky od novorodencov až po pubertálne deti, ale nájdete tu aj tipy a triky do každodenného života.  Support the showAk vás môj podcast zaujal, nezabudnite ma navštíviť tiež na mojej stránke - www.mamatalks.skTakisto ma nájdete na sociálnych sieťach, či už na instagrame alebo facebooku.Teším sa na vašu návštevu. 

Je plačúce bábätko znakom neschopnej mamy? Spoločnosť často vytvára tlak na dokonalosť už počas tehotenstva – mama má byť krásna, pôrod rozprávkový a dieťatko od prvého dňa usmievavé, spokojné a zdravé. Realita mnohých žien je však úplne iná. Ťažké tehotenstvo, náročný pôrod, predčasný príchod na svet alebo bábätko, ktoré sa len ťažšie adaptuje a veľa plače.V tejto epizóde podcastu otvorene hovoríme o tom, prečo plač bábätka väčšinou nie je chybou mamy, prečo niektoré deti prídu na svet so „svojím balíčkom výziev“ a ako dávajú nepokojom najavo, že potrebujú pomoc. Dozviete sa praktické tipy, ako upokojiť plačúce novorodeniatko, čo môžete urobiť pre zníženie plaču, ako podporiť jeho adaptáciu a zároveň ochrániť svoje psychické zdravie.Táto epizóda je podporou pre všetky unavené mamy, ktoré fungujú na minime spánku, starajú sa o domácnosť či ďalšie deti a napriek vyčerpaniu robia maximum. Pravda je taká, že mamy plačúcich detí sú často skutočné hrdinky – a zaslúžia si uznanie, nie odsudzovanie.Vypočujte si takisto Epizódu 48 s konkrétnymi radami ako utíšiť plačúce bábätko.Témy: plačúce bábätko, kolika, adaptácia novorodenca, psychika mamy, materstvo bez mýtov, podpora mamy po pôrode, vyčerpanie a nedostatok spánku.Mamatalks je miestom pre mamy, ktoré túžia si materstvo nieje prežiť ale aj vychnutnať. Je to o bežných témach, ktoré zamestnávajú mamičky od novorodencov až po pubertálne deti, ale nájdete tu aj tipy a triky do každodenného života.  Support the showAk vás môj podcast zaujal, nezabudnite ma navštíviť tiež na mojej stránke - www.mamatalks.skTakisto ma nájdete na sociálnych sieťach, či už na instagrame alebo facebooku.Teším sa na vašu návštevu. 

Pôst už dávno nie je len náboženskou tradíciou. V tejto podcastovej epizóde sa rozprávam o tom, prečo môže byť pôst a najmä prerušovaný pôst (interval fasting) skvelým nástrojom pre moderné mamy, ktoré chcú mať viac energie, lepšie trávenie a zdravší vzťah k jedlu – bez extrémov a hladovania.Dozviete sa, prečo pôst nemusí znamenať úplné vyhýbanie sa jedlu, ale skôr vedomé nastavenie času, kedy jeme. Vysvetím jednoduchý princíp prerušovaného pôstu, napríklad nejesť od 19:00 do 7:00, ktorý je prirodzený, praktický a ľahko aplikovateľný aj do rušného rodinného života.Epizóda odpovedá na otázky:Prečo pôst nie je iba náboženský koncept, ale aj biologický proces, ktorý podporuje regeneráciu tela?Aké benefity môže mať prerušovaný pôst pre ženské telo a hormonálnu rovnováhu?Prečo nemusíme jedlo úplne obmedzovať, ale stačí upraviť čas jeho prijímania?Ako môže intervalový pôst pomôcť vyhnúť sa večernému maškrteniu a nezdravým návykom?Prečo vedie k vedomejšiemu výberu potravín a kvalitnejšiemu stravovaniu?Mnohé mamy po zavedení prerušovaného pôstu pociťujú viac energie, stabilnejšiu hladinu cukru v krvi, menej chutí na sladké a lepšiu kontrolu nad svojimi stravovacími návykmi. Navyše ide o flexibilný prístup, ktorý sa dá prispôsobiť rodinnému režimu bez stresu a počítania kalórií.Ak hľadáte spôsob, ako sa cítiť lepšie vo svojom tele, získať späť energiu a vytvoriť si zdravší vzťah k jedlu, táto epizóda vám ukáže, prečo by mala každá mama vnímať intervalový pôst ako príležitosť – nie ako obmedzenie.Vypočujte si podcast a objavte, ako môže byť pôst jednoduchým, prirodzeným a udržateľným krokom k zdravšiemu životnému štýlu pre zaneprázdnené mamy.Mamatalks je miestom pre mamy, ktoré túžia si materstvo nieje prežiť ale aj vychnutnať. Je to o bežných témach, ktoré zamestnávajú mamičky od novorodencov až po pubertálne deti, ale nájdete tu aj tipy a triky do každodenného života.  Support the showAk vás môj podcast zaujal, nezabudnite ma navštíviť tiež na mojej stránke - www.mamatalks.skTakisto ma nájdete na sociálnych sieťach, či už na instagrame alebo facebooku.Teším sa na vašu návštevu. 

Výber školy a budúceho povolania patrí medzi najťažšie rozhodnutia v živote dieťaťa – a často prichádza oveľa skôr, než by sme čakali. Už okolo 10. roku života deti riešia otázky, či ísť na gymnázium, akú školu si vybrať a či je tá, ktorú navštevujú dnes, tou správnou cestou. A po maturite sa tlak ešte znásobí.V tejto epizóde sa rozprávame o tom, ako môžeme deťom pomôcť bez toho, aby sme rozhodovali za ne. Pretože rozhodnutie musí vždy prísť od dieťaťa – úloha rodiča je iná: ukazovať možnosti, klásť správne otázky a vytvoriť bezpečný priestor na premýšľanie.Dotkneme sa otázok, ktoré si deti (a často aj rodičia) kladú:Akú prácu môžem robiť v budúcnosti?Akú školu k tomu potrebujem?Sedí táto práca mojej povahe a mojim „soft skills“?Viem si predstaviť robiť toto povolanie aj o 10 rokov?Musím študovať na vysokej škole, alebo existujú aj iné cesty?Chcem pracovať sám alebo v tíme?Budeme hovoriť aj o dôležitosti návštev škôl, otvorených dní, praxe a reálnych skúseností, ktoré deťom často povedia viac než akýkoľvek prospekt. A o tom, prečo je úplne v poriadku, ak si dieťa nie je isté – a prečo neistota neznamená zlyhanie.Táto epizóda je pre rodičov, ktorí chcú svoje deti podporiť, nie tlačiť, a pre všetkých, ktorí veria, že správna cesta nevzniká z dokonalého plánu, ale z postupného spoznávania seba samého.Mamatalks je miestom pre mamy, ktoré túžia si materstvo nieje prežiť ale aj vychnutnať. Je to o bežných témach, ktoré zamestnávajú mamičky od novorodencov až po pubertálne deti, ale nájdete tu aj tipy a triky do každodenného života.  Support the showAk vás môj podcast zaujal, nezabudnite ma navštíviť tiež na mojej stránke - www.mamatalks.skTakisto ma nájdete na sociálnych sieťach, či už na instagrame alebo facebooku.Teším sa na vašu návštevu. 

Nové bábätko na ceste je veľká radosť – ale aj veľká zmena pre celú rodinu. V tejto epizóde sa rozprávame o tom, ako citlivo a s láskou oznámiť staršiemu dieťaťu, že bude mať súrodenca. Kedy je ten správny čas, aké slová zvoliť a ako deťom pomôcť pochopiť, čo ich čaká.Ako štvornásobná mama sa podelím o svoje skúsenosti s prípravou dieťaťa tesne pred pôrodom – najmä na chvíľu, keď mama musí zostať v nemocnici. Budeme hovoriť o emóciách, obavách aj malých rituáloch, ktoré dokážu dieťa upokojiť a dodať mu pocit istoty.V závere sa zameriame na prvé týždne po príchode bábätka domov: ako nastaviť nový rodinný rytmus, ako zapojiť súrodencov do starostlivosti a ako predchádzať žiarlivosti tak, aby sa nové bábätko stalo prirodzenou a milovanou súčasťou rodiny.Úprimné rady, reálne situácie a pohľad mamy, ktorá si touto cestou prešla už štyrikrát.Mamatalks je miestom pre mamy, ktoré túžia si materstvo nieje prežiť ale aj vychnutnať. Je to o bežných témach, ktoré zamestnávajú mamičky od novorodencov až po pubertálne deti, ale nájdete tu aj tipy a triky do každodenného života.  Support the showAk vás môj podcast zaujal, nezabudnite ma navštíviť tiež na mojej stránke - www.mamatalks.skTakisto ma nájdete na sociálnych sieťach, či už na instagrame alebo facebooku.Teším sa na vašu návštevu. 

Dali by ste svojej ratolesti heroin?Znie to extrémne – no vedeli ste, že pôsobenie mobilu na detský mozog má veľmi podobné mechanizmy ako návykové látky?V dnešnej dobe už nie je otázka, či má dieťa mobil, ale aký mobil má. Elektroniku dávame deťom do rúk už od najútlejšieho veku – „len“ aby si pozreli rozprávku, „len“ aby sme mali chvíľu ticha. Ale akú cenu za to platí detský mozog?V tejto epizóde sa pozrieme na:prečo sú mobily pre deti tak silno návykové,ako ovplyvňujú mozog, pozornosť, emócie a správanie,kedy a ako má zmysel zavádzať elektroniku do detského sveta,koľko času je ešte „zdravého“ a kedy už hovoríme o probléme,ako môžu rodičia nastaviť jasné pravidlá bez kriku a výčitiek,a prečo je dôležité mať vedomý výchovný koncept, nie len improvizáciu.Nebudeme strašiť ani súdiť. Budeme sa pýtať tie správne rodičovské otázky, ktoré si dnes musí položiť každý z nás.Mamatalks je miestom pre mamy, ktoré túžia si materstvo nieje prežiť ale aj vychnutnať. Je to o bežných témach, ktoré zamestnávajú mamičky od novorodencov až po pubertálne deti, ale nájdete tu aj tipy a triky do každodenného života.  Support the showAk vás môj podcast zaujal, nezabudnite ma navštíviť tiež na mojej stránke - www.mamatalks.skTakisto ma nájdete na sociálnych sieťach, či už na instagrame alebo facebooku.Teším sa na vašu návštevu. 

Keď sa dnes pozerám na svet očami mamy, často mám pocit, že žijeme v dobe plnej rozporov. Na papieri sa máme lepšie než kedykoľvek predtým – viac možností, viac komfortu, viac bezpečia, viac technológií. A predsa… niečo nesedí. Niečo v tomto obraze šťastného, moderného života nefunguje.Keď porovnávam svoje detstvo s dnešným detstvom mojich detí, mnohé veci mi jednoducho nedávajú logiku.1. Deti chránime viac než kedykoľvek predtým. A zároveň ich vystavujeme najväčšiemu riziku.Nikdy sme svoje deti tak úzkostlivo nesledovali. Vieme, kde sú, s kým sú, kam idú. Bojíme sa, aby nespadli, nezranili sa, nezažili nepohodlie, frustráciu či nudu.A potom im – často už v predškolskom veku – bez väčších obáv podáme do ruky smartfón.Zariadenie, ktoré vytvára závislosť. Zariadenie, ktoré otvára dvere k obsahu, ktorý nemáme šancu úplne kontrolovať. Zariadenie, ktoré formuje mozog dieťaťa rýchlejšie než my sami.Chráníme deti pred svetom vonku, ale celý nebezpečný svet im dávame priamo do dlane. Dobrovoľne.2. Nikdy nebolo jednoduchšie variť. A nikdy sa doma nevarilo menej.Máme plné obchody počas celého roka. Dostupné suroviny z celého sveta. Kuchyne vybavené technológiami, o akých sa našim rodičom ani nesnívalo. Internet plný receptov, videí, návodov krok za krokom.A predsa… Čoraz viac ľudí doma nevarí. Čoraz viac detí vyrastá bez toho, aby videli rodiča variť od základu. Mladá generácia často nevie pripraviť ani základné jedlo.Nie preto, že by nemohli. Ale preto, že nemusia. Pohodlie vyhralo nad zručnosťou.3. Môžeme si kúpiť čokoľvek. A práve preto si nič nevážime.Dnes nie je problém kúpiť takmer čokoľvek. Okamžite. Lacno. Vo veľkom. A ak sa nám to nepáči, jednoducho to vymeníme alebo zahodíme.Deti majú izby plné hračiek. Poličky praskajú pod váhou hier, stavebníc, plyšákov.A napriek tomu – alebo práve preto – radosť z novej veci trvá čoraz kratšie.Pamätám si, ako sme sa kedysi tešili z jednej hračky celé mesiace. Dnes desať hračiek nenahradí jednu skutočnú radosť.4. Školy sú modernejšie. Deti nie sú múdrejšie.Tablety nahrádzajú zošity. Interaktívne tabule nahrádzajú knihy. Digitalizácia sa tvári ako riešenie všetkého.A predsa množstvo výskumov ukazuje opak:zhoršenú koncentráciuslabšie kritické myslenienižšiu schopnosť samostatne uvažovaťTechnológia sama o sebe nie je problém. Problém je, keď nahrádza úsilie, nudu, premýšľanie a trpezlivosť.5. Nikdy nebolo jednoduchšie komunikovať. A nikdy sme sa nerozprávali menej.Mobil, správa, hlasovka, video hovor. Môžeme byť v kontakte neustále.A predsa sa doma nerozprávame. Priatelia sa stretávajú menej. Na zastávke, v kaviarni, v autobuse – každý pozerá do obrazovky.Sme prepojení. Ale nie blízki.6. Máme viac peňazí. A nakupujeme lacnejšie než kedykoľvek predtým.Popularita lacných online obchodov nie je náhoda. Chceme viac. Viac kusov. Viac možností. Viac vecí.Nestačia dve bundy. Treba desať. Nestačí pár topánok. Treba celý botník.Kvantita nahradila hodnotu. A starostlivosť nahradila spotrebu.7. Umelá inteligencia mení svet. A my jej dávame všetko – aj keď jej neveríme.AI nám pomáhaMamatalks je miestom pre mamy, ktoré túžia si materstvo nieje prežiť ale aj vychnutnať. Je to o bežných témach, ktoré zamestnávajú mamičky od novorodencov až po pubertálne deti, ale nájdete tu aj tipy a triky do každodenného života.  Support the showAk vás môj podcast zaujal, nezabudnite ma navštíviť tiež na mojej stránke - www.mamatalks.skTakisto ma nájdete na sociálnych sieťach, či už na instagrame alebo facebooku.Teším sa na vašu návštevu. 

Keď nás v detstve bolela hlava, ucho alebo hrdlo, často sme neskončili hneď u lekára. Naše staré mamy siahli po tom, čo mali doma – po cibuli, kapuste, klinčekoch či bravčovej masti. Jednoduché zábaly, teplé ruky a pokoj v hlase boli prvou pomocou, ktorá neraz priniesla úľavu.V tejto epizóde sa vraciame k týmto zabudnutým rituálom domáceho liečenia. Rozprávame sa o tom, ako môžu zábaly pomôcť pri bolesti uší, hrdla, zápaloch na pokožke či drobných popáleninách u detí. Vysvetlíme si, prečo tieto suroviny fungujú, ako zábaly správne pripraviť a aplikovať a kedy ich použiť ako jemnú, prirodzenú prvú pomoc.Možno zistíte, že odpovede nehľadáme len v moderných prípravkoch, ale aj v skúsenostiach, ktoré sa dedili z generácie na generáciu — a ktoré majú čo ponúknuť aj dnešným rodičom.Mamatalks je miestom pre mamy, ktoré túžia si materstvo nieje prežiť ale aj vychnutnať. Je to o bežných témach, ktoré zamestnávajú mamičky od novorodencov až po pubertálne deti, ale nájdete tu aj tipy a triky do každodenného života.  Support the showAk vás môj podcast zaujal, nezabudnite ma navštíviť tiež na mojej stránke - www.mamatalks.skTakisto ma nájdete na sociálnych sieťach, či už na instagrame alebo facebooku.Teším sa na vašu návštevu. 

Nový rok je ideálny čas na zmenu- osobnú ale aj v našej rodine– menej času pri televízii, menej používania mobilov a viac spoločných chvíľ. To všetko sú veľké zmeny, ktoré ale zaiste dávajú zmysel.Ako však dosiahnuť, aby tieto predsavzatia neostali len prázdnymi slovami? V tejto novoročnej epizóde podcastu sa dozviete, ako prirodzene zaviesť pozitívne zmeny do rodiny, ako nadchnúť aj ostatných členov domácnosti a prečo príkazy typu „odteraz pozeráme menej telky“ jednoducho nefungujú. Hovorím o motivácii, spoločných hodnotách, komunikácii a malých krokoch, ktoré vedú k veľkým výsledkom. Praktické tipy pre rodičov, ktorí chcú viac blízkosti, porozumenia a spoločného času v rodine. Mamatalks je miestom pre mamy, ktoré túžia si materstvo nieje prežiť ale aj vychnutnať. Je to o bežných témach, ktoré zamestnávajú mamičky od novorodencov až po pubertálne deti, ale nájdete tu aj tipy a triky do každodenného života.  Support the showAk vás môj podcast zaujal, nezabudnite ma navštíviť tiež na mojej stránke - www.mamatalks.skTakisto ma nájdete na sociálnych sieťach, či už na instagrame alebo facebooku.Teším sa na vašu návštevu. 

Sviatky s deťmi nemusia byť stresujúce. V tejto epizóde sa rozprávame o tom, ako prežiť sviatočné dni v pokoji, s láskavosťou a s kopou krásnych rodinných zážitkov.Dozvieš sa praktické tipy, ako vypracovať kvalitné zážitky namiesto stresu, nastaviť jednoduché rituály, zapojiť deti do príprav a vytvoriť atmosféru, na ktorú budú spomínať ešte dlho. Menej tlaku, viac radosti, smiechu a spoločných chvíľ – presne o tom sú sviatky s deťmi. Mamatalks je miestom pre mamy, ktoré túžia si materstvo nieje prežiť ale aj vychnutnať. Je to o bežných témach, ktoré zamestnávajú mamičky od novorodencov až po pubertálne deti, ale nájdete tu aj tipy a triky do každodenného života.  Support the showAk vás môj podcast zaujal, nezabudnite ma navštíviť tiež na mojej stránke - www.mamatalks.skTakisto ma nájdete na sociálnych sieťach, či už na instagrame alebo facebooku.Teším sa na vašu návštevu. 

Sociálne siete nám v posledných rokoch čoraz častejšie ponúkajú videá, ktoré s nadhľadom – a niekedy až bolestivo presne – parodujú vianočné sviatky. Mama vyčerpaná a v strese, deti znudené alebo prilepené k obrazovkám, dom plný očakávaní, ktoré sa akosi míňajú s realitou. A hoci sa na tom dokážeme zasmiať, pravda je, že veľmi často je to presne tak.Snaha o dokonalú výzdobu, perfektné darčeky a bezchybné sviatočné menu sa často nebadane presunie na plecia jednej osoby – mamy. A niet sa čo čudovať, že výsledkom nebýva pokojná pohoda, ale chaos, únava a pocit, že sviatky skôr prežívame, než si ich užívame.Povedať „nestresuj sa“ v takej chvíli nepomáha. Stres sa nedá vypnúť na povel. Dobrou správou však je, že existujú cesty, ako predvianočnú aj vianočnú hektiku vedome zredukovať – nie tým, že budeme robiť viac, ale tým, že si dovolíme robiť menej.A práve o tom je táto epizóda. O malých zmenách v myslení, očakávaniach a plánovaní, ktoré môžu priniesť viac pokoja, viac prítomnosti a viac skutočných Vianoc – takých, na ktoré sa nezabúda pre dokonalosť, ale pre pocit domova.Mamatalks je miestom pre mamy, ktoré túžia si materstvo nieje prežiť ale aj vychnutnať. Je to o bežných témach, ktoré zamestnávajú mamičky od novorodencov až po pubertálne deti, ale nájdete tu aj tipy a triky do každodenného života.  Support the showAk vás môj podcast zaujal, nezabudnite ma navštíviť tiež na mojej stránke - www.mamatalks.skTakisto ma nájdete na sociálnych sieťach, či už na instagrame alebo facebooku.Teším sa na vašu návštevu. 

Večer je pre pracujúcu mamu často jediný čas, keď sa dá pripraviť na ďalší deň bez zhonu. Táto jednoduchá, ale účinná rutina pomáha udržať domácnosť pod kontrolou a ráno začať s pocitom istoty a pokoja.Patrí sem rýchle upratanie kuchyne, príprava desiat pre deti, usporiadanie chodby, umytie podlahy tam, kde treba, a nachystanie oblečenia na ďalší deň.Nie je to o dokonalosti — je to o malých krokoch, ktoré šetria čas, energiu a prinášajú viac pohody do rodinného života. Mamatalks je miestom pre mamy, ktoré túžia si materstvo nieje prežiť ale aj vychnutnať. Je to o bežných témach, ktoré zamestnávajú mamičky od novorodencov až po pubertálne deti, ale nájdete tu aj tipy a triky do každodenného života.  Support the showAk vás môj podcast zaujal, nezabudnite ma navštíviť tiež na mojej stránke - www.mamatalks.skTakisto ma nájdete na sociálnych sieťach, či už na instagrame alebo facebooku.Teším sa na vašu návštevu. 

 Praktické tipy, ktoré uľahčia každodenný zhon rodín so školopovinnými deťmi. Jednoduché triky na organizáciu, učenie aj domácu pohodu – pre mamy, ktoré chcú mať deň o trochu ľahší a deti spokojnejšie. Mamatalks je miestom pre mamy, ktoré túžia si materstvo nieje prežiť ale aj vychnutnať. Je to o bežných témach, ktoré zamestnávajú mamičky od novorodencov až po pubertálne deti, ale nájdete tu aj tipy a triky do každodenného života.  Support the showAk vás môj podcast zaujal, nezabudnite ma navštíviť tiež na mojej stránke - www.mamatalks.skTakisto ma nájdete na sociálnych sieťach, či už na instagrame alebo facebooku.Teším sa na vašu návštevu. 

Je to žiaľ fakt, že cena potravín neustále rastie. Suroviny, ktoré sme ešte pred rokom či dvoma kupovali zrazu stoja raz toľko a mi sa potom nestačíme čudovať na koľko nás vyjde týždenný nákup pre našu rodinu.Pritom, na kvalite potravín či na množstve kupovaného by som nikdy nešetrila, najmä keď sú omnoho lepšie cesty ako ušetriť a to tak, ako nás tomu učili naše mamy či staré mamy. Pretože stará generácia vedela, ako z mála dosiahnúť veľa. Preto sa započujte do mojich 8 rád, ako ušetriť bez toho aby ste šetrili na kvalite či množstve potravín.Ak chcete Inšpiráciu na zvyškové recepty, teda recepty, ktoré sa snažia plnohodnotne vyžiť zvyšku v kuchyni do chutných jedál a tak zamedziť vyhadzovaniu potravín, rozhodne nahliadnite do mojej sekcie - zvyškové recepty na www.recepis.skMamatalks je miestom pre mamy, ktoré túžia si materstvo nieje prežiť ale aj vychnutnať. Je to o bežných témach, ktoré zamestnávajú mamičky od novorodencov až po pubertálne deti, ale nájdete tu aj tipy a triky do každodenného života.  Support the showAk vás môj podcast zaujal, nezabudnite ma navštíviť tiež na mojej stránke - www.mamatalks.skTakisto ma nájdete na sociálnych sieťach, či už na instagrame alebo facebooku.Teším sa na vašu návštevu. 

V tejto epizóde sa pozrieme na neuveriteľne jednoduchý, no vedecky podložený spôsob, ako môžu mamy doplniť energiu aj popri každodenných povinnostiach — krátkym pobytom v prírode. Stačí už 10 minút denne vonku, malá prechádzka či zastavenie sa medzi stromami. Výskumy ukazujú, že príroda dokáže upokojiť našu myseľ, znížiť stres, zlepšiť náladu a dokonca posilniť kreativitu. A to najlepšie? Tieto účinky pôsobia bez ohľadu na to, či sa nám chce ísť von, alebo nie. Aj keď sme unavené, preťažené alebo úplne „mimo prevádzky“, krátka prechádzka dokáže doslova reštartovať náš vnútorný systém.Nepodceňujte preto silu pár minút vonku — je to malý krok, ktorý môže priniesť veľkú zmenu.Mamatalks je miestom pre mamy, ktoré túžia si materstvo nieje prežiť ale aj vychnutnať. Je to o bežných témach, ktoré zamestnávajú mamičky od novorodencov až po pubertálne deti, ale nájdete tu aj tipy a triky do každodenného života.  Support the showAk vás môj podcast zaujal, nezabudnite ma navštíviť tiež na mojej stránke - www.mamatalks.skTakisto ma nájdete na sociálnych sieťach, či už na instagrame alebo facebooku.Teším sa na vašu návštevu. 

V dnešnej epizóde sa rozprávame o tom, prečo je dôležité, aby sme ako mamy nezanedbávali svoj vzhľad — nie kvôli okoliu, ale kvôli sebe a našim deťom. Naše deti nás vidia, vnímajú a učia sa z toho, ako sa o seba staráme. Sebaláska, starostlivosť o telo aj malá snaha cítiť sa vo vlastnej koži dobre dokáže ovplyvniť našu energiu, náladu aj to, aký vzor odovzdávame ďalšej generácii. Porozprávam sa s tebou o jednoduchých krokoch, ktoré môže zvládnuť každá mama aj v chaose každodenného života, a o tom, prečo na tom naozaj záleží. Mamatalks je miestom pre mamy, ktoré túžia si materstvo nieje prežiť ale aj vychnutnať. Je to o bežných témach, ktoré zamestnávajú mamičky od novorodencov až po pubertálne deti, ale nájdete tu aj tipy a triky do každodenného života.  Support the showAk vás môj podcast zaujal, nezabudnite ma navštíviť tiež na mojej stránke - www.mamatalks.skTakisto ma nájdete na sociálnych sieťach, či už na instagrame alebo facebooku.Teším sa na vašu návštevu. 

Ak sa povie Corona, tak všetkým sa nám vybavia v pamäti spomienky na obdobie, ktoré sa zdá byť len pre nedávnom. V skutočnosti väčšina však opatrení Lockdownu však bola ukončená okolo Mája 2023, čo znamená už 2,5 roky dozadu. Ako sa zmenila naša spoločnosť ale najmä v čom sme sa zmenili my v našom spôsobe života a rozmýšľaní?Začínajúc decembrom 2020 a prvým lockdownom sme boli najskôr vystrašený, potom zaskočený a neskôr aj nabudený v cenení si toho, čo sme do tohto dátumu považovali všetko za samozrejmosť. Od potravín od výmyslu sveta, po voľný pohyb, po voľné cestovanie až po osobnú komunikáciu.. toto všetko sa postavilo na hlavu v momente, keď sa začali prvé opatrenia na zabránenie šírenia Corony.Za tieto 2 roky sa náš dovtedy poznaný svet zmenil na nepoznanie a veľa z týchto zmien sú doteraz viditeľné. Nemožno tiež povedať, že to boli len zmeny k horšiemu. Nikdy nebolo toľko ľudí ako práve počas pandémia motivovaných variť domácu stravu, naučiť sa novým veciam ako kváskovanie, objaviť nové cesty komunikácie v online svete a tak ďalej a tak ďalej.Potom zrazu lockdown prestal a nám sa vrátili všetky slobody naspäť. Avšak to, akým spôsobom nás obdobie pandémie zmenilo, ostalo v nás a tak svet 2 roky neskôr už vyzerá inak ako pred jej vypuknutím.Vypočujte si k tomu malé zamyslenie. Poteším sa tiež vaším pozorovaniam zmien počas a po pandémii, ktoré mi môžete zdieľať emailom na [email protected] je miestom pre mamy, ktoré túžia si materstvo nieje prežiť ale aj vychnutnať. Je to o bežných témach, ktoré zamestnávajú mamičky od novorodencov až po pubertálne deti, ale nájdete tu aj tipy a triky do každodenného života.  Support the showAk vás môj podcast zaujal, nezabudnite ma navštíviť tiež na mojej stránke - www.mamatalks.skTakisto ma nájdete na sociálnych sieťach, či už na instagrame alebo facebooku.Teším sa na vašu návštevu. 

Každá z nás má svoje malé zlozvyky — sladkosť po večeri, odkladanie úloh „na potom“ alebo ten nekonečný scroll pred spaním. V tomto podcaste sa spolu pozrieme na to, prečo je také ťažké sa ich zbaviť – a hlavne, ako to dokázať v bežnom živote mamy, kde nie je čas ani energia nazvyš.S pomocou vedecky overených trikov a jednoduchých krokov ti ukážem, ako mozog reaguje na návyky, ako ich môžeš postupne preprogramovať a vytvoriť nové, zdravšie rutiny – bez pocitu viny a stresu.Táto epizóda je tvoj malý sprievodca k tomu, ako sa zbaviť zlozvykov s ľahkosťou – aj keď máš na rukách dieťa, v hlave nákupný zoznam a v srdci túžbu po zmene.  Sú to 3 kroky, ktoré vychádzajú z výskumov k tejto tématike a verím, že skutočne dokážu pomôcť pri odvykaní zlozvykov či už u nás dospelých ale aj u detí.  Mamatalks je miestom pre mamy, ktoré túžia si materstvo nieje prežiť ale aj vychnutnať. Je to o bežných témach, ktoré zamestnávajú mamičky od novorodencov až po pubertálne deti, ale nájdete tu aj tipy a triky do každodenného života.  Support the showAk vás môj podcast zaujal, nezabudnite ma navštíviť tiež na mojej stránke - www.mamatalks.skTakisto ma nájdete na sociálnych sieťach, či už na instagrame alebo facebooku.Teším sa na vašu návštevu. 

Je úspech len o talente alebo o tvrdej práci alebo stoja za úspechom deti ich rodičia? To je fascinujúca otázka, ktorá sa skúma už desaťročia a odpoveď nie je úplne jednoduchá – úspech dospelého človeka je výsledkom kombinácie viacerých faktorov, ktoré sa navzájom ovplyvňujú. My ako rodičia ale máme možnosť rozpoznať talenty našich detí, na základe našich životných skúseností alebo porovnávania našich detí s okolím. Vďaka tomu máme už prevahu nad deťmi a ich svetom, ktoré sú často neisté ohľadom toho v čom sú talentované a ani netušia ako tieto talenty možno rozvíjať. A tak dokážete ako rodičia enorme uľahčiť dieťaťu jeho neskoršiu cestu životom keď mu pomôžeme jeho talenty pomaly formovať a umožniť mu tak zistiť, či to dieťa chce týmto smerom sa rozvíjať alebo nie.  Zároveň sa zamyslím v tejto epizóde nad tým ako nevsugerovať naším deťom naše vlastné sny ale sa naučíme rešpektovať želania našich detí. Mamatalks je miestom pre mamy, ktoré túžia si materstvo nieje prežiť ale aj vychnutnať. Je to o bežných témach, ktoré zamestnávajú mamičky od novorodencov až po pubertálne deti, ale nájdete tu aj tipy a triky do každodenného života.  Support the showAk vás môj podcast zaujal, nezabudnite ma navštíviť tiež na mojej stránke - www.mamatalks.skTakisto ma nájdete na sociálnych sieťach, či už na instagrame alebo facebooku.Teším sa na vašu návštevu. 

Vieš, keď si kedysi povedala: „Toto by som nikdy nezvládla“ — a potom prišli deti. Zrazu zvládaš fungovať po troch hodinách spánku, variť s dieťaťom na rukách, odpovedať na tisíc otázok denne a stále nájsť silu usmiať sa.Deti nás učia trpezlivosti, flexibilite a tomu, že hranice, ktoré sme si mysleli, že máme, sú len dočasné. Každý deň s nimi je malý tréning odvahy a lásky — a aj keď je to často chaos, práve v ňom sa skrýva naše najväčšie „zvládla som to“. Mamatalks je miestom pre mamy, ktoré túžia si materstvo nieje prežiť ale aj vychnutnať. Je to o bežných témach, ktoré zamestnávajú mamičky od novorodencov až po pubertálne deti, ale nájdete tu aj tipy a triky do každodenného života.  Support the showAk vás môj podcast zaujal, nezabudnite ma navštíviť tiež na mojej stránke - www.mamatalks.skTakisto ma nájdete na sociálnych sieťach, či už na instagrame alebo facebooku.Teším sa na vašu návštevu. 

 Hra medzi deťmi nie je len zábava – je to základný spôsob, ako sa učia spolupracovať, riešiť konflikty, rozvíjať empatiu a kreativitu. Keď im dovolíme hrať sa bez neustáleho riadenia dospelých, získavajú priestor na samostatné rozhodovanie, nápady a budovanie sociálnych zručností, ktoré využijú po celý život. Vypočujte si, čo k tomu hovorí výskum a ako sa menila hra deti v posledných desaťročiach. K tomu poznatky antropológov, ktoré stoja za zamyslenie. Mamatalks je miestom pre mamy, ktoré túžia si materstvo nieje prežiť ale aj vychnutnať. Je to o bežných témach, ktoré zamestnávajú mamičky od novorodencov až po pubertálne deti, ale nájdete tu aj tipy a triky do každodenného života.  Support the showAk vás môj podcast zaujal, nezabudnite ma navštíviť tiež na mojej stránke - www.mamatalks.skTakisto ma nájdete na sociálnych sieťach, či už na instagrame alebo facebooku.Teším sa na vašu návštevu. 

Čítanie s deťmi nie je len o knihách, ale o spoločnom dobrodružstve, rozhovoroch a vytváraní krásnych spomienok. Každá stránka prináša nové príbehy, smiech a chvíle blízkosti. Vypočujte si ako priviesť deti k láske ku knihám. Mamatalks je miestom pre mamy, ktoré túžia si materstvo nieje prežiť ale aj vychnutnať. Je to o bežných témach, ktoré zamestnávajú mamičky od novorodencov až po pubertálne deti, ale nájdete tu aj tipy a triky do každodenného života.  Support the showAk vás môj podcast zaujal, nezabudnite ma navštíviť tiež na mojej stránke - www.mamatalks.skTakisto ma nájdete na sociálnych sieťach, či už na instagrame alebo facebooku.Teším sa na vašu návštevu. 

Rozhodovanie patrí medzi najťažšie úlohy, s ktorými sa v živote stretávame. Často váhame, dlho zvažujeme a aj tak sa nám stane, že svoje voľby neskôr ľutujeme. Prečo je to tak? Pravda je, že minulosť vieme analyzovať veľmi dobre, ale predstaviť si seba o 10 či 20 rokov je pre nás oveľa zložitejšie. K tomu nám výskum ponúka zopár odpovedí, ktoré nám môžu pomôcť toto zodpovedať.A práve preto rozhodnutia, ktoré urobíme dnes, nemusia sedieť nášmu budúcemu ja. Ako to prekonať a vyberať si tak, aby sme sa za svoje rozhodnutia o pár rokov necítili sklamaní?O tom sa dozviete v tejto epizóde.Mamatalks je miestom pre mamy, ktoré túžia si materstvo nieje prežiť ale aj vychnutnať. Je to o bežných témach, ktoré zamestnávajú mamičky od novorodencov až po pubertálne deti, ale nájdete tu aj tipy a triky do každodenného života.  Support the showAk vás môj podcast zaujal, nezabudnite ma navštíviť tiež na mojej stránke - www.mamatalks.skTakisto ma nájdete na sociálnych sieťach, či už na instagrame alebo facebooku.Teším sa na vašu návštevu. 

Rozhodovanie je dôležitá životná zručnosť. Pričom učiť sa rozhodovať by nemablo začať až v dospelosti, už skorého destva môžete vaše detei tejto zručnosti priučiť, najskôr pri jednoduchých rozhodnutiach, neskôr aj pri tých ťažších.Na to vám poslúžia napríklad aj tieto metódy:1. Metóda „Pre a proti“Klasický spôsob, ako sa naučiť objektívne zhodnotiť situáciu. S dieťaťom si spíšte na papier výhody a nevýhody konkrétneho rozhodnutia – napríklad, či ísť na krúžok futbalu alebo výtvarnej výchovy. Uvidí, že niektoré voľby majú viac pozitív, iné zas viac mínusov. Táto metóda ich učí logicky porovnávať možnosti.2. Metóda alternatívDeti často vidia iba jednu alebo dve možnosti. Povzbuďte ich, aby hľadali aj ďalšie riešenia. Napríklad: „Nechceš futbal ani tanec? Čo tak skúsiť plávanie alebo šach?“ Táto metóda rozvíja kreativitu a učí deti, že riešení môže byť vždy viac.3. Metóda „Najhoršej možnosti“Ukážte dieťaťu, čo najhoršie sa môže stať, ak sa rozhodne jedným spôsobom. Napríklad: „Ak si vyberieš futbal a nebude ťa to baviť, najhoršie je, že tam prestaneš chodiť.“ Táto metóda znižuje strach z rozhodovania a pomáha deťom pochopiť, že aj nesprávne voľby sú súčasťou učenia.4. Metóda časového strojaPredstavte dieťaťu, že sa vie preniesť o 5 či 10 rokov dopredu. Ako by sa cítilo, keby si dnes vybralo určitú cestu? Napríklad: „Ak by si dnes začal hrať na gitaru, o 5 rokov by si už vedel hrať svoje obľúbené piesne.“ Táto metóda rozvíja predstavivosť a dlhodobé myslenie.5. Metóda rizikovej analýzyPomôžte dieťaťu pomenovať riziká a ohodnotiť, ktoré sú pravdepodobné a ktoré len málo možné. Napríklad: „Ak pôjdeš na súťaž, riziko je, že nevyhráš. Ale je veľmi pravdepodobné, že získaš skúsenosti a spoznáš nových kamarátov.“ Táto metóda učí deti realisticky hodnotiť situácie a odhadovať možné dôsledky.Objavte, ako im pomôcť pri malých voľbách aj budúcich životných rozhodnutiach. Mamatalks je miestom pre mamy, ktoré túžia si materstvo nieje prežiť ale aj vychnutnať. Je to o bežných témach, ktoré zamestnávajú mamičky od novorodencov až po pubertálne deti, ale nájdete tu aj tipy a triky do každodenného života.  Support the showAk vás môj podcast zaujal, nezabudnite ma navštíviť tiež na mojej stránke - www.mamatalks.skTakisto ma nájdete na sociálnych sieťach, či už na instagrame alebo facebooku.Teším sa na vašu návštevu. 

Každé dieťa potrebuje priestor objavovať, skúšať a učiť sa vlastnými chybami. Ako rodičia im môžeme dopriať slobodu v bezpečných hraniciach, aby rástli v sebavedomých a sebestačných ľudí. Tento článok vám ukáže, ako nájsť rovnováhu medzi starostlivosťou a voľnosťou. Mamatalks je miestom pre mamy, ktoré túžia si materstvo nieje prežiť ale aj vychnutnať. Je to o bežných témach, ktoré zamestnávajú mamičky od novorodencov až po pubertálne deti, ale nájdete tu aj tipy a triky do každodenného života.  Support the showAk vás môj podcast zaujal, nezabudnite ma navštíviť tiež na mojej stránke - www.mamatalks.skTakisto ma nájdete na sociálnych sieťach, či už na instagrame alebo facebooku.Teším sa na vašu návštevu. 

Ak by ste hľadali 1 miestnosť, kde sa upratovanie nikdy nekončí tak je to asi detská izba. Deťom sa do toho nechce a rodičov neustále upratovanie dokola a dokola toho istého asi tiež nieje zábavné.Vďaka týmto 3 trikom sa však vaše upratovanie dokáže radikálne zminimalizovať na minimum:1- jednoduché ukladacie priestory/nádoby2- pravidlo že vždy najskôr upracem 1 hračku predtým než sa začnem hrať s druhou3- celkovo si ujasniť koľko hračiek dieťa potrebuje a minimalizmus môže byť viac osožný ako izba natrepaná až po strop hračkamiMamatalks je miestom pre mamy, ktoré túžia si materstvo nieje prežiť ale aj vychnutnať. Je to o bežných témach, ktoré zamestnávajú mamičky od novorodencov až po pubertálne deti, ale nájdete tu aj tipy a triky do každodenného života.  Support the showAk vás môj podcast zaujal, nezabudnite ma navštíviť tiež na mojej stránke - www.mamatalks.skTakisto ma nájdete na sociálnych sieťach, či už na instagrame alebo facebooku.Teším sa na vašu návštevu. 

Začiatok školského roka býva pre deti aj rodičov plný očakávania, ale aj stresu. Dobrá príprava cez víkend vám môže ušetriť veľa nervov a priniesť pokojný štart do nového školského obdobia. V článku nájdete tipy, ako si zorganizovať školské potreby, pripraviť praktické desiaty, nastaviť rodinný harmonogram a pomôcť deťom zvyknúť si späť na školskú rutinu. Mamatalks je miestom pre mamy, ktoré túžia si materstvo nieje prežiť ale aj vychnutnať. Je to o bežných témach, ktoré zamestnávajú mamičky od novorodencov až po pubertálne deti, ale nájdete tu aj tipy a triky do každodenného života.  Support the showAk vás môj podcast zaujal, nezabudnite ma navštíviť tiež na mojej stránke - www.mamatalks.skTakisto ma nájdete na sociálnych sieťach, či už na instagrame alebo facebooku.Teším sa na vašu návštevu. 

Vedeli ste, že piškótu by sa malo vyklpiť z formy až po vychladnutí aby sa nepotrhala a že cesto bude mať inú konzistenciu ak použijete vajíčka izbovej teploty a nie studené? A ako zabezpečíte, že šalát ostane aj v chladničke čerstvý a chrumkavý?Tieto ako aj mnohé iné praktické rady o varení a pečení sa dozviete v tejto epizóde môjho podcastu. Mamatalks je miestom pre mamy, ktoré túžia si materstvo nieje prežiť ale aj vychnutnať. Je to o bežných témach, ktoré zamestnávajú mamičky od novorodencov až po pubertálne deti, ale nájdete tu aj tipy a triky do každodenného života.  Support the showAk vás môj podcast zaujal, nezabudnite ma navštíviť tiež na mojej stránke - www.mamatalks.skTakisto ma nájdete na sociálnych sieťach, či už na instagrame alebo facebooku.Teším sa na vašu návštevu. 

Určite to poznáte – predstava materstva podľa reklám v televízii či na sociálnych sieťach: usmiata a šťastná mama s rovnako usmiatymi a dokonalými deťmi. Realita je však často iná.Namiesto pocitu dokonalej mamy prichádza sklamanie. Zistíte, že nielen vy robíte chyby, ale ani vaše deti nie sú „dokonalé“. Možno si u nich všímate vlastnosti, ktoré ste vôbec nechceli. To môže byť deprimujúce a často nás to ťahá dole.Táto epizóda vám ukáže, že v tom nie ste samé. Dozviete sa, ako zvládnuť pocity neúspechu a ako si pomôcť pri ťažších náladách. A navyše vám prezradím 5 úplne jednoduchých trikov, ktoré vám zaberú menej než dve minúty – napríklad zmena teploty, vedomé dýchanie a ďalšie rýchle techniky, ktoré vás dokážu nabiť novou energiou.Mamatalks je miestom pre mamy, ktoré túžia si materstvo nieje prežiť ale aj vychnutnať. Je to o bežných témach, ktoré zamestnávajú mamičky od novorodencov až po pubertálne deti, ale nájdete tu aj tipy a triky do každodenného života.  Support the showAk vás môj podcast zaujal, nezabudnite ma navštíviť tiež na mojej stránke - www.mamatalks.skTakisto ma nájdete na sociálnych sieťach, či už na instagrame alebo facebooku.Teším sa na vašu návštevu. 

Nemáš čas na veľké upratovanie, no túžiš po čistej domácnosti? V tejto epizóde ti prezradím 3 jednoduché triky, ktoré mi radikálne zefektívnili upratovanie popri varení, deťoch a práci z domu. Dozvieš sa: – ako využiť hluchý čas počas varenia na rýchle upratovanie, – prečo si načasovať pranie tak, aby si ho aj stihla vyvesiť, – a ako jednoducho udržiavať kúpeľňu čistú bez extra úsilia, len vďaka malému zvyku.Zapni si epizódu a nauč sa upratovať rýchlo, šikovne a bez stresu! Perfektné tipy pre každú zaneprázdnenú mamu.Mamatalks je miestom pre mamy, ktoré túžia si materstvo nieje prežiť ale aj vychnutnať. Je to o bežných témach, ktoré zamestnávajú mamičky od novorodencov až po pubertálne deti, ale nájdete tu aj tipy a triky do každodenného života.  Support the showAk vás môj podcast zaujal, nezabudnite ma navštíviť tiež na mojej stránke - www.mamatalks.skTakisto ma nájdete na sociálnych sieťach, či už na instagrame alebo facebooku.Teším sa na vašu návštevu. 

Deti majú radi, keď sa cítia dôležito – a zapojiť ich do jednoduchých domácich prác je skvelý spôsob, ako v nich budovať zodpovednosť a sebadôveru.  V tomto príspevku nájdeš praktické tipy, aké úlohy zvládne školák podľa veku, ako ich motivovať a zároveň si uľahčiť každodenný kolotoč povinností doma. Spoj príjemné s užitočným – a nech sa pomoc v domácnosti stane súčasťou rodinného tímu! Mamatalks je miestom pre mamy, ktoré túžia si materstvo nieje prežiť ale aj vychnutnať. Je to o bežných témach, ktoré zamestnávajú mamičky od novorodencov až po pubertálne deti, ale nájdete tu aj tipy a triky do každodenného života.  Support the showAk vás môj podcast zaujal, nezabudnite ma navštíviť tiež na mojej stránke - www.mamatalks.skTakisto ma nájdete na sociálnych sieťach, či už na instagrame alebo facebooku.Teším sa na vašu návštevu. 

Leto je nielen časom na oddych ale aj časom, kedy sa ako mamy môžeme venovať aktivitám, ktoré inak nestíhame alebo ich nemôžeme urobiť.A tak pre mňa je to takisto časom, v ktorom robím zopár aktivít, ktoré by sa dali zrhnúť do pojmu letné upratovanie. Nieje to nič, na čo treba premárniť celé prázdniny, naopak, leto by malo v prvom rade slúžiť na spoločné zážitky s rodinou ale skôr aktivity, ktoré sa dajú v tomto ročnom období urobiť najrýchlejšie.Ktorých 5 upratovaní sa teda oplatí robiť počas leta?1) Textílie - pretriediť obliečky na periny, postelné prestieranie, deky, ozdobné vankúše, obrusy, uteráky, osušky či kuchynské utierky- vyradiť všetko, čo už nie je v dobrom stave alebo sa nepoužíva. Takisto sa zamerať na veľké textílie v byte ako závesy, záclony a koberce - umyť a rýchlo nechať na slniečku vysušiť. V neposlednom rade postelné prikrývky a vankúše oprať a osušiť na slniečku aspoň prevetrať.2) Vonkajší priestor - jedno či už balkon, terasa či záhrada- tieto priestory od podlahy až po nábytok musia byť udržiavané vo väčšom poriadku ako po zvyšok roka. Ak máte bazén, či kvety a tým pádom aj kvetináče, aj týmto treba venovať pri upratovaní pozornosť.3) Špajza - v lete sa vyrába množstvo zaváranín od džemov až po kompóty. Je dobre urobiť si generálku v špajzi, pretriediť a vyhodiť staré či pokazené veci a vytvoriť tak priestor pre nové.4) Povala či pivnica - deti, ktoré majú súrodencov majú výhodu, že môžu nosiť oblečenie po súrodencoch. Preto je zmysluplné urobiť si pár hodinovú generálku na povali či pivnici, vytriediť oblečenie pre mladších súrodencov na nastávajúcu sezónu a tieto vyčistiť a oprať a mať tak prichystané na ďalšiu sezónu.5) Školské veci - Škola sa nekončí odovzdaním vysvedčení. Aby sa naozaj skončil školský rok musia deti si vypratať školské tašky a peračníky, staré zošity či knihy založiť ak ich odkladáte a tašky a peračníky vyprať a mať ich tak pripravené na nový školský rok. Takisto tak zistíte, čo vám ešte chýba a musí byť dokúpené vrámci školských pomôcok.Mamatalks je miestom pre mamy, ktoré túžia si materstvo nieje prežiť ale aj vychnutnať. Je to o bežných témach, ktoré zamestnávajú mamičky od novorodencov až po pubertálne deti, ale nájdete tu aj tipy a triky do každodenného života.  Support the showAk vás môj podcast zaujal, nezabudnite ma navštíviť tiež na mojej stránke - www.mamatalks.skTakisto ma nájdete na sociálnych sieťach, či už na instagrame alebo facebooku.Teším sa na vašu návštevu. 

To, že dnešné deti vyrastajú inak ako my nieje pre vás zaiste nič nové. Lenže moderné vplyvy, ktoré za našich čias neexistovali majú nielen vplyv na to ako sa vyvíjajú- Takisto ich komunikácia medzi kamarátmi či dokonca postupy ako riešia problémy sa začínajú diametrálne odlišovať od generácie nás, rodičov.Ako sa k tomu stavať ako rodič, čo možno kontrolovať a kde sa končia naše hranice a aké výzvy prináša výchova našich detí modernej generácie, o tom sa zamyslím v tejto epizóde.Mamatalks je miestom pre mamy, ktoré túžia si materstvo nieje prežiť ale aj vychnutnať. Je to o bežných témach, ktoré zamestnávajú mamičky od novorodencov až po pubertálne deti, ale nájdete tu aj tipy a triky do každodenného života.  Support the showAk vás môj podcast zaujal, nezabudnite ma navštíviť tiež na mojej stránke - www.mamatalks.skTakisto ma nájdete na sociálnych sieťach, či už na instagrame alebo facebooku.Teším sa na vašu návštevu. 

Cez leto sa akosi nikomu nechce zaoberať jedlom. Či už vám ako mame, ktorá nielene že nemá chuť tráviť v kuchyni hodiny keď je vonku krásne slnečno. Ale takisto tým, že deti majú prázdniny a sú celé dni doma, úprimne, musíte riešiť aj iné ako čo navariť.To však neznamená, že vaše deti nemajú hlad. Aby ste ich dobre zaopatrili a pritom strávili minimum času v kuchyni, pripravila som pre vás zoznam snackov ale aj hlavných jedál, ktoré sa osveedčili pri mojích 4 deťoch a ich kamarátoch a ktoré sú skvelé na letné obdobie. Mamatalks je miestom pre mamy, ktoré túžia si materstvo nieje prežiť ale aj vychnutnať. Je to o bežných témach, ktoré zamestnávajú mamičky od novorodencov až po pubertálne deti, ale nájdete tu aj tipy a triky do každodenného života.  Support the showAk vás môj podcast zaujal, nezabudnite ma navštíviť tiež na mojej stránke - www.mamatalks.skTakisto ma nájdete na sociálnych sieťach, či už na instagrame alebo facebooku.Teším sa na vašu návštevu. 

Letné prázdniny sú obdobím, na ktoré sa deti tešia celý rok – no pre rodičov to často znamená výzvu, ako ich zmysluplne a zároveň zábavne zamestnať na takmer dva mesiace. Nie každý má možnosť čerpať dlhú dovolenku či neustále cestovať. Práve preto som pripravila praktický prehľad aktivít, výletov a tipov, ktoré zvládnete aj počas bežného pracovného týždňa – či už doma, v meste alebo v prírode. Nech sú tieto prázdniny plné zážitkov, smiechu a spoločného času, ktorý si užijete všetci. Dodatočne nájdete na www.mamatalks.sk takisto celú listinu stránok, ktoré ponúkajú spomenuté aktivity na leto, nezabudnite si tento zoznam pozrieť.Mamatalks je miestom pre mamy, ktoré túžia si materstvo nieje prežiť ale aj vychnutnať. Je to o bežných témach, ktoré zamestnávajú mamičky od novorodencov až po pubertálne deti, ale nájdete tu aj tipy a triky do každodenného života.  Support the showAk vás môj podcast zaujal, nezabudnite ma navštíviť tiež na mojej stránke - www.mamatalks.skTakisto ma nájdete na sociálnych sieťach, či už na instagrame alebo facebooku.Teším sa na vašu návštevu. 

V médiách aj na sociálnych sieťach vidíme často dva extrémy – buď dokonale zvládajúcu „supermamu“ s úsmevom na tvári a domom ako z katalógu, alebo mamu, ktorá je nonstop frustrovaná, zanedbaná a na pokraji síl. Ako sa v tom nestratiť? Ako si neporovnávať a nenechať sa týmto obrazom zneistiť?V tejto epizóde sa rozprávame o tom, čo v materstve naozaj zaváži, ako sa vrátiť k sebe a prečo je koncept šťastnej mamy dôležitejší ako dokonalosť. Zdieľam pohľad mamy zo života – bez filtrov, ale s nádejou.Mamatalks je miestom pre mamy, ktoré túžia si materstvo nieje prežiť ale aj vychnutnať. Je to o bežných témach, ktoré zamestnávajú mamičky od novorodencov až po pubertálne deti, ale nájdete tu aj tipy a triky do každodenného života.  Support the showAk vás môj podcast zaujal, nezabudnite ma navštíviť tiež na mojej stránke - www.mamatalks.skTakisto ma nájdete na sociálnych sieťach, či už na instagrame alebo facebooku.Teším sa na vašu návštevu. 

Výhľad na dovolenku určite nadchne každú mamu, až pokiaľ nepríde na to praktické - balenie, chystanie.. a potom keď je už všetko hotové, ešte stále to nekončí. Vy nastúpite do auta a tam namiesto oddychu stres častokrát pokračuje - cesta s deťmi autom je náročná. Ten jeden potrebuje ísť na záchod, ďalší ma hlad či smed, potom sú hádky medzi súrodencami z nudy.. a vy naďalej ste len v strese.Neviem vám dať jednu radu, ktorou sa tento stres premení na okamžitú idylku, ale cestujem z mojimi 4 deťmi už od kedy boli bábätka a to aj do vzdialených destinácii a je mnoho trikov, ktoré sa mi pri týchto cestách overili a ktoré značne znižujú stres na cestách s autom s deťmi na zadných sedankách. Vypočujte si túto epizódu a dozvedzte sa, ktoré to sú. Mamatalks je miestom pre mamy, ktoré túžia si materstvo nieje prežiť ale aj vychnutnať. Je to o bežných témach, ktoré zamestnávajú mamičky od novorodencov až po pubertálne deti, ale nájdete tu aj tipy a triky do každodenného života.  Support the showAk vás môj podcast zaujal, nezabudnite ma navštíviť tiež na mojej stránke - www.mamatalks.skTakisto ma nájdete na sociálnych sieťach, či už na instagrame alebo facebooku.Teším sa na vašu návštevu. 

Materstvo zmení každú ženu - nehovorím o negatívnej zmene ale zmene ako takej. Ako rozmýšľame, ako si ceníme veci, ako si organizujeme čas, čo má pre nás prirotu a čo nie.. to všetko sa obráti na hlavu keď sa zrazu staneme mamou. A tým ako keby sme sa často museli nanovo hľadať. Čo pre to robiť, aby sme ustáli a ako toto využiť ako možnosť popracovať na svojej osobnosti a nie ako niečo kritické či negatívne, o tom si pohovoríme v tejto epizóde. Mamatalks je miestom pre mamy, ktoré túžia si materstvo nieje prežiť ale aj vychnutnať. Je to o bežných témach, ktoré zamestnávajú mamičky od novorodencov až po pubertálne deti, ale nájdete tu aj tipy a triky do každodenného života.  Support the showAk vás môj podcast zaujal, nezabudnite ma navštíviť tiež na mojej stránke - www.mamatalks.skTakisto ma nájdete na sociálnych sieťach, či už na instagrame alebo facebooku.Teším sa na vašu návštevu. 

Blíži sa leto a preto som chcela spracovať tému, ktorej sa vďaka lákavému slniečku nevyhneme - a tým je opaľovanie a správna starostlivosť o pokožku našich detí. Od novorodenca až po pubertiaka, v tejto epizóde sa ku každej vekovej skupine dozviete zopár informácii. Mamatalks je miestom pre mamy, ktoré túžia si materstvo nieje prežiť ale aj vychnutnať. Je to o bežných témach, ktoré zamestnávajú mamičky od novorodencov až po pubertálne deti, ale nájdete tu aj tipy a triky do každodenného života.  Support the showAk vás môj podcast zaujal, nezabudnite ma navštíviť tiež na mojej stránke - www.mamatalks.skTakisto ma nájdete na sociálnych sieťach, či už na instagrame alebo facebooku.Teším sa na vašu návštevu. 

Ak je jedna miestnosť, kde je udržiavanie poriadku pri viacčlennej rodine skoro nemožné tak je to kuchyňa. Stále sa tam niečo deje, raňajky vystrieda snack, to zas obed, a aj na robenie domácich úloh či hranie sa na človeče nezlob sa je toto miestnosť, kde sa stretáva celá rodina. To samozrejme zvyšuje nároky na jej upratovaniee. Objavte 5 overených krokov, ako si udržať kuchyňu čistú, organizovanú a voňavú – bez stresu a zbytočného času. Tipy vhodné aj pre zaneprázdnené mamy! Mamatalks je miestom pre mamy, ktoré túžia si materstvo nieje prežiť ale aj vychnutnať. Je to o bežných témach, ktoré zamestnávajú mamičky od novorodencov až po pubertálne deti, ale nájdete tu aj tipy a triky do každodenného života.  Support the showAk vás môj podcast zaujal, nezabudnite ma navštíviť tiež na mojej stránke - www.mamatalks.skTakisto ma nájdete na sociálnych sieťach, či už na instagrame alebo facebooku.Teším sa na vašu návštevu. 

Azda len máloktorá mama pozná len svetlé dni. A veľakrát odzrkadlujeme len negatívne pocity, ktoré sa na nás doslova nalepili. Zlé poznámky, závisť, neznášanlivosť, ohováranie.. tieto veci nás môžu obklopovať a v tejto epizóde sa skúsim zamyslieť nad tým, ako sa tým nenechať infikovať a hlavne nedovoliť, aby to vplývalo na nás a našu rodinu. Mamatalks je miestom pre mamy, ktoré túžia si materstvo nieje prežiť ale aj vychnutnať. Je to o bežných témach, ktoré zamestnávajú mamičky od novorodencov až po pubertálne deti, ale nájdete tu aj tipy a triky do každodenného života.  Support the showAk vás môj podcast zaujal, nezabudnite ma navštíviť tiež na mojej stránke - www.mamatalks.skTakisto ma nájdete na sociálnych sieťach, či už na instagrame alebo facebooku.Teším sa na vašu návštevu. 

Ako mama 4 deti vám môžem s istotou povedať, ako mamička práve prvého dieťatka čerstvo po pôrode je každá žena viac ako vďačná za radu.Avšak už po pár minútach v pôrodnici som zistila, že tie rady čo ako dobre myslené sa nielen že nezhodovali ale si aj často odporovali a jednalo sa o rady ohľadom každodennej starostlivosti o novorodenca, teda veci ktoré som naozaj potrebovala vedieť.A najneskôr po 5 dňoch v pôrodnici som mala úplný guláš z toho, čo mám robiť a čo nie. - Tak mám prikladať dieťa na kojenie vždy keď zamrnká alebo len každé 2 hodiny? Mám ho na jedenie budiť či počkať pokiaľ sa zobudí? Mám ho prebaliť pred či po jedle? Každá rada väčšinou odporovala tej predchádzajúcej a to ma veľmi zneisťovalo.Ja som mala ale to šťastie, že po pôrode som dostala pôrodu asistentku, ktorá má v prvých dňoch navštevovala doma a až tá vniesla do môjho dňa naozajstnú štruktúru a jasnosť ohľadom toho, čo robiť a ako to robiť.Preto som tieto základné informácie spracovala a veľmi dúfam, že aj vám pomôžu tak, ako vtedy neskutočne pomohli mne.Mamatalks je miestom pre mamy, ktoré túžia si materstvo nieje prežiť ale aj vychnutnať. Je to o bežných témach, ktoré zamestnávajú mamičky od novorodencov až po pubertálne deti, ale nájdete tu aj tipy a triky do každodenného života.  Support the showAk vás môj podcast zaujal, nezabudnite ma navštíviť tiež na mojej stránke - www.mamatalks.skTakisto ma nájdete na sociálnych sieťach, či už na instagrame alebo facebooku.Teším sa na vašu návštevu.