Epizóda #11 - Sila zvyku - ako nám zvyky a návyky pomôžu nielej sa stlmiť ale aj zredukovať stres v našej rodine

Zvyky a návyky sú nášmu telu prospšené. A to nielen u detí ale aj dospelých. Tých benefitov je hneď viacero:·        Dodávajú istotu·        Dokážu vytvoriť priestor, ktorý nás pripraví na aktivtiu, čo nasleduje·        Posiľňujú emotívnu väzbu medzi rodinnými členmi·        Redukujú stres·        Redukujú strach z neznámehoZvyky pritom nemusia byť žiadne krkolomné aktivity. Sú to skôr bežné činnosti ako umyť si ruky pred jedlom, ktoré však vykonávame vedomo, stále znovu a znovu.Vypočujte si viac o sile zvyku alebo si prečítajte na mojej stránke mamatalks.sk Mamatalks je miestom pre mamy, ktoré túžia si materstvo nieje prežiť ale aj vychnutnať. Je to o bežných témach, ktoré zamestnávajú mamičky od novorodencov až po pubertálne deti, ale nájdete tu aj tipy a triky do každodenného života.  Support the showAk vás môj podcast zaujal, nezabudnite ma navštíviť tiež na mojej stránke - www.mamatalks.skTakisto ma nájdete na sociálnych sieťach, či už na instagrame alebo facebooku.Teším sa na vašu návštevu.