Epizóda #5 - Ako predísť ako viacnásobná mama burn-outu teda vyhoreniu?

Niesú 2 životné cesty, ktoré sú také iste. Tak aj naša schopnosť sa vyrovnať so stresom a problémamy či náročnými situáciami je rozličná od osoby do osoby. Zatiaľ čo ten jeden nezvláda aj menej náročnejšie situácie a upadne do burn out, iná si poradí aj s trojnásobným množstvom úloh.Práve mamy viacerých detí sú z mojej skúsenosti viac ako výnimočné zdatné pri zvládaní mnohých úloh, jedno ako stresujúce tieto sú. Pritom je evidetné, že schopnosť sa zorganizovať sa nieje narodená, je to niečo, čomu sa môžeme naučiť. Tak ako viacnásobná mama sa pri každom novom dieťati naučí niečo nové, naučí sa nanovo zorganizovať každou novou výzvou..Je veľmi dôležité si nájsť pri tom vzor. Teda niekoho, kdo zvláda už teraz to, čo by sme radi raz zvládali my. Keď taký nájdete zistíte, že tieto práve v takých tých drobných rozhodnutiach jednajú inak ako my. A zbierka takýchto mnohých drobných rozhodnutí nakoniec vediet k inému, lepšiemu, výsledku.Prečo je to dôležité? Vďaka týmto drobným iným rozhodnutia môžeme usmerniť svoje dni úplne iným smerom. Tým želaným smerom je nájsť si čas pre seba, pre vlastnú psychohygienu. Pre aktivity, ktoré pomáhajú mne ako človeku sa zotaviť s inak stresujúceho kolobehu dňa. Keď sa toto pravidelne ignoruje, začne človek už len fungovať a potom je často len krátka cesta k tomu aby človek upadol do burn outu.Mamatalks je miestom pre mamy, ktoré túžia si materstvo nieje prežiť ale aj vychnutnať. Je to o bežných témach, ktoré zamestnávajú mamičky od novorodencov až po pubertálne deti, ale nájdete tu aj tipy a triky do každodenného života.  Support the showAk vás môj podcast zaujal, nezabudnite ma navštíviť tiež na mojej stránke - www.mamatalks.skTakisto ma nájdete na sociálnych sieťach, či už na instagrame alebo facebooku.Teším sa na vašu návštevu.