Eps. 29 - Mental Sehat Memang Cukup Hanya Dengan Self Love?

Mencintai diri sendiri atau self-love bisa dikatakan bisa membantu menjaga kesehatan mental seseorang loh. Di tengah aktivitas harian dan tugas–tugas yang harus segera diselesaikan, dapat membuat semua oranng rentan mengalami kelelahan secara fisik maupun mental.  Kondisi ini sering berujung dengan masalah kesehatan mental. Misalnya, stress, depresi, serta kehilangan semangat untuk menjalani semua aktivitas dalam hidup. Semua permasalahan nyatanya dapat diminimalisasi dengan menerima dan mencintai diri sendiri. Kesehatan mental ini merupakan kondisi ketika batin kita berada dalam keadaan tentram dan tenang, sehingga memungkinkan kita untuk menikmati kehidupan kita sehari–hari dan bisa menghargai orang lain di sekitar. Sehingga individu yang bermental sehat dan dapat menggunakan kemampuan atau potensi diri sendiri dengan baik dalam menghadapi rintangan dan tantangan hidup, selain itu dapat menjalin hubungan positif dengan orang lain. Salah satu hal yang dapat dilakukan sebagai upaya untuk menjaga Kesehatan mental yaitu dengan cara mencintai diri sendiri atau self-love. Self-love ini merupakan cara seorang individu untuk menghargai diri dan mencintai dirinya secara utuh sehingga dapat mengembangkan diri secara maksimal. Saat self-love dapat diterapkan dengan baik, seorang individu akan merasa lebih mudah untuk berpikir positif, termasuk saat sedang merasakna marah, kecewa, atau bahkan sedih sekalipun. Karena hal tersebut adalah bentuk dari penerimaan diri tetapi mampu mengelola dan mengendalikan dirinya sesuai dengan kondisi yang ada. Individu akan lebih wajar dan objektif dalam menilai dirinya dan mampu memberikan penghargaan pada dirinya. Dengan diadakannya Podcast dengan tema “Mental Sehat Memang Cukup Hanya Dengan Self Love? ini, diharapkan para pendengar dapat jauh lebih memahami cara menjaga Kesehatan mental dengan self-love dengan baik dan tidak lagi menganggap kebiasaan ini menjadi kebiasaan yang aneh untuk dilakukan.