PODCAST · health
Peluk Diri
by Love Yourself Indonesia
Mengajak pendengar untuk memeluk diri sendiri dalam perjalanan self-love
Episodes
-
Session 5.0 | Eps. 4.0: Positive Relationship
Hubungan romantis yang sehat dan positif bukan sekadar keberuntungan, tetapi hasil dari upaya bersama, komunikasi yang terbuka, dan saling menghormati. Dalam episode podcast ini, kita akan berbicara tentang elemen penting dalam menjaga hubungan, dari keintiman hingga cara berkomunikasi yang...
-
Session 5.0 | Eps. 03: Quarter Life Crisis
Quarter life crisis sering membuat kita merasa bingung, gelisah, dan tidak bahagia dengan pencapaian hidup. Tapi, ada cara untuk bangkit dan memperbaiki kualitas diri! 💪 Di episode podcast kali ini, kita akan membahas apa itu quarter life crisis, gejala yang muncul, dan langkah-langkah praktis...
-
Eps. 05 : Deal With Suicide Ideation
Fenomena suicide atau bunuh diri pada millenial saat ini kerap kali terjadi bahkan dengan angka bunuh diri yang semakin melonjak, fenomena ini sangat meresahkan bagi khalayak umum. Dalam diskusi Shabar kali ini ada 3 topik pembahasan yaitu fenomena suicide yang terjadi, peristiwa suicide, dan...
-
Eps.3 - Mengurai Mitos dan Fakta mengenai Schizophrenia
Temukan kebenaran di balik mitos tentang Schizophrenia dalam episode terbaru kami! Ikuti perjalanan kita untuk memahami lebih dalam kondisi ini dan berkontribusi dalam mengurangi stigma. 🎧✨ #SchizophreniaAwareness #MitosdanFakta #PodcastEdukasi
-
Eps. 02 : Stop "Improve"! Take a Break Juga Perlu
Sudah sering sekali kita mendengar gaungan-gaungan di media sosial terkait “self-improvement”, terkait “menjadi versi terbaik diri sendiri” dan tentu itu adalah hal yang baik. Self-improvement adalah proses seumur hidup. Kita akan selalu “tumbuh dan berkembang”, karena kita akan selalu “berubah”...
-
Eps.01 : Resolusi tahun baru itu seperti apa sih?
Tahun baru, resolusi baru, nih. Kali ini kita akan bicara seputar resolusi tahun baru. Mulai dari apa itu resolusi tahun baru, manfaat resolusi tahun baru, mengapa resolusi tahun baru seringkali gagal, sampai cara bagaimana kita tetap dapat menjalankan resolusi tahun baru kita. Semua ini akan...
-
Eps. 4 : Luka Batin di Masa Lalu, Bisakah Disembuhkan?
Luka batin yang terlanjur ada tersebut tentu akan berdampak pada kehidupan seseorang. Lalu, apakah luka batin bisa disembuhkan? Melalui podcast yang mengangkat topik “Luka batin di Masa Lalu, Bisakah Disembuhkan?” ini, semoga dapat membuka pemikiran dan pandangan Soulmate LYS, pendengar setia...
-
Eps. 3 : Cara Menangani Insecure Attachment Styles
Attachment styles adalah cara kita memahami dan merespons hubungan yang terbentuk sejak kecil hingga dewasa. Attachment styles biasanya terbentuk dari pola asuh yang didapatkan seseorang pada masa kanak-kanak. Dalam kehidupan sehari-hari, attachment styles dapat membantu kita dalam menjalin...
-
Eps. 2 : Kok, Ada Orang Sulit Minta Maaf?
Apabila kita telah melakukan suatu kesalahan, maka sudah suatu kewajiban bagi kita untuk meminta maaf, tetapi tidak semua orang mau meminta maaf padahal mereka telah melakukan suatu kesalahan. Ada beberapa faktor orang-orang tertentu memiliki kesulitan untuk meminta maaf: 1. Rasa malu yang besar...
-
Eps. 01 : Self-Awareness vs. Self-Diagnosis
Pada zaman digital seperti sekarang ini, informasi tentang apa saja bisa dengan sangat mudah diperoleh melalui kecanggihan internet. Dengan hanya mengetik kata kuncinya saja, sumber informasi langsung muncul dalam hitungan detik dan bisa kita baca kapan saja dan di mana saja. Salah satu informasi...
-
Eps. 33 - Boost Self Development = Skill Up
Self-development sangatlah penting untuk dapat membantu kita menghadapi banyak hal di segala situasi. Penting diingat bahwa kehidupan selalu berkembang dan berubah, dengan pengembangan diri maka kita akan siap menghadapi hal tersebut. Rasa percaya diri akan semakin meningkat ketika kita sudah...
-
Eps. 32 - Self Help VS Self Care
Self care dan self love itu dua hal yang berbeda lho! Kalau self care itu lebih menggambarkan perawatan diri secara fisik dan mental, sedangkan self love itu lebih pada menumbuhkan penerimaan terhadap diri sendiri. Meski berbeda, self care dan self love tetap sama pentingnya dan keduanya…
more -
Eps. 31 - Seni Mencintai Diri Sendiri
Self-love sering dihiraukan demi perhatian publik, padahal self-love adalah sesuatu yang sangat penting dan mengambil peran yang besar untuk kebahagiaan seseorang. Beberapa orang terlalu merutuki kekurangannya sampai lupa untuk mencintai diri sendiri. Padahal mencintai diri sendiri adalah hal…
more -
Eps. 30 - Self Sabotage Berkedok Self Love
Self-love atau mencintai diri sendiri menjadi kata yang cukup menarik untuk dibahas dan diucapkan belakangan ini, mungkin karena semakin meningkatnya kesadaran manusia akan kesehatan dan kesejahteraan mentalnya sendiri. Adapun mencintai diri berarti memperlakukan diri dengan penuh kelembutan dan...
-
Eps. 29 - Mental Sehat Memang Cukup Hanya Dengan Self Love?
Mencintai diri sendiri atau self-love bisa dikatakan bisa membantu menjaga kesehatan mental seseorang loh. Di tengah aktivitas harian dan tugas–tugas yang harus segera diselesaikan, dapat membuat semua oranng rentan mengalami kelelahan secara fisik maupun mental. Kondisi ini sering berujung…
more -
Podcast Eps. 28 - Understanding Our Self Talk
Self-talk adalah narasi internal (suara hati) yang Anda pegang tentang diri kita. Ini dapat berkisar dari memberi diri kita instruksi saat kita melakukan tugas hingga pengamatan acak tentang lingkungan atau situasi kita. Setiap kali kita memikirkan sesuatu, kita sedang berbicara dengan diri...
-
Eps. 27 - How To Engage In Positive Self Talk
Pastinya, banyak dari kita yang pernah atau bahkan sering melakukan self-talk atau berbicara dengan diri sendiri. Hal tersebut memang bukan suatu hal yang aneh untuk dilakukan. Bahkan hal itu diyakini sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan mental. Akan tetapi, perlu dipahami bahwa kegiatan...
-
Eps. 26 - Teknik Berbicara dengan Diri Sendiri
Berbicara kepada diri sendiri ini memiliki banyak manfaatnya salah satu dari manfaatnya adalah untuk meningkatkan kecerdasan. Dikatakan dapat meningkatkan kecerdasan karena dapat membantu kita mengatur pikiran dan mangasah tugas – tugas penting kita. tidak hanya itu, berbicara kepada diri sendiri...
-
Eps. 25 - Kritis Hadapi Krisis Emosional
Pertambahan usia diikuti dengan keinginan merealisasikan mimpi yang ada. Tak jarang dalam proses mengejar cita-cita, seseorang membandingkan apa yang dia lakukan dengan yang telah digapai orang lain. Kekhawatiran untuk menyelesaikan kuliah tepat waktu, mendapat beasiswa, jadi aktivis kampus…
more -
Eps. 24 - Dukungan Emosional Keluarga Dan Resiliensi
Dukungan emosional adalah dukungan yang melibatkan ekspresi rasa empati dan perhatian terhadap individu sehingga individu merasa nyaman, dicintai dan diperhatikan. Dukungan ini meliputi perilaku seperti memberikan perhatian dan afeksi serta bersedia mendengarkan keluh kesah orang lain. Dukungan...
-
Eps. 23 - Manajemen Emosional, Emang Penting?
Dalam menjalani kehidupan, kita selalu hidup berbarengan dengan emosi. Baik yang bersifat positif maupun yang negatif, emosi pasti dan selalu ada dalam diri kita. Maka dari itu, emosi itu adalah bagian yang sangat penting dalam kehidupan kita. Dan tentu saja, kita gak boleh abaikan emosi kita...
-
Eps. 22 - Batasan Diri Ketika Menjadi Caregiver
Batasan adalah penghalang kecil yang tidak terlihat yang kita buat di dalam hubungan kita dan di dalam diri kita sendiri. Batasan ini berguna untuk perlindungan diri. Kita menetapkan batasan di sekitar diri kita sendiri dan hal - hal yang kita hargai dan butuhkan. Dalam personal boundaries...
-
Eps. 21 - Do You Set Boundaries Or Barriers?
Boundaries membantu kita lebih tegas untuk mengatakan tidak terhadap hal tidak kita suka. Menetapkan batasan sangat penting dalam menghargai diri kita sendiri dan menerima penghargaan dari orang lain terhadap kita. Misalnya, saat kita berada di dalam kamar, kita berhadap orang yang akan bertemu...
-
Eps. 20 - Emotional Boundaries, emang penting?
Membangun batasan dengan orang lain sering diartikan sebagai sebuah tindakan negatif. Bahkan sering dianggap bahwa seseorang sebagai pribadi yang kaku. Padahal sebenarnya membangun batasan pribadi atau personal boundaries ini merupakan hal yang penting untuk kita lakukan. Personal boundaries...
-
Eps. 19 - More Learn, Less Boundaries
Membangun batasan dengan orang lain sering diartikan sebagai sebuah tindakan negatif. Bahkan sering dianggap bahwa seseorang sebagai pribadi yang kaku. Padahal sebenarnya membangun batasan pribadi atau personal boundaries ini merupakan hal yang penting untuk kita lakukan. Personal boundaries...
-
Eps. 18 - Grace and Gratitude
Apa yang akan kalian jawab jika kalian memperoleh pertanyaan: “Apakah Anda sudah puas dengan hidup kalian sekarang? Apakah kalian sudah bahagia?”. Di sinilah peran menerima dan mensyukuri apa yang telah terjadi dalam hidup kita. Ya, hidup kita tidak mungkin lancar-lancar saja. Hidup ini bagai…
more -
Eps. 17 - Rasa Syukur Dan Dukungan Sosial
Pada episode kali ini, LYS bersama Fam Health Indonesia membahas tentang "Rasa Syukur dan Dukungan Sosial". Kebahagiaan merupakan bagian subjektif yang sangat penting bagi setiap orang. Kebahagiaan ini didukung dengan gratitude atau rasa syukur merupakan semacam perwujudan rasa kagum, rasa terima...
-
Eps. 16 - How Self-Forgiveness Empowers You to Become a Better
Jika kita bisa memaafkan orang lain, mengapa kita harus sulit untuk memaafkan diri sendiiri? Yuk kita mulai menerapkan self-forgiveness untuk menjadi seseorang yang lebih baik lagi dalam menghadapi semua tantangan yang ada di dunia.
-
Eps. 15 - Hubungan Antara Forgiveness dan Gratitude
Untuk memaafkan dan bersyukur dengan keadaan yang sering kali kita anggap sulit mungkin butuh latihan agar kita bisa mulai terbiasa untuk menerapkannya dalam kehidupan sehari-hari. Seberapa sulitnya sih untuk menerapkanya? Dan bagaimana sih hubungan antara forgiveness dan Gratitude? Lalu seberapa...
-
Eps. 14 - Self Forgiveness Pada Orang Dengan HIV/AIDS
Self-Forgiveness ialah proses saat seseorang menyadari kesalahan, menghadapi emosi negatif sebagai konsekuensi dari kesalahan, dan menebus kesalahan yang telah ia perbuat itu dengan berusahan memperbaiki diri. Seringkali kita menjadi keras kepada diri sendiri saat kita merasakan kesalahan…
more -
Eps. 13 - Body Image & Self Acceptance
Body image dibagi menjadi 2 yaitu body image positif dan body image negatif. Body image positif adalah persepsi yang benar atau positif tentang tubuh sendiri. Misalnya, kita menghargai bentuk tubuhmu dan memahami bahwa penampilan fisik seseorang tidak ada yang sempurna. Nah jika kita memaknai...
-
Eps. 12 - Self-Acceptance VS Self-Achievement
Kebanyakan orang berpikir, “jika aku sudah sukses, barulah aku bisa puas pada diriku sendiri”. “Jika aku masih terlalu banyak kegagalan, aku tidak bisa mencintai diriku sendiri. Aku masih payah dan tidak bisa dibanggakan”. Akan tetapi, apakah demikian? Apakah penerimaan diri sendiri barulah bisa...
-
Eps. 11 - Pentingnya self-acceptance untuk diri sendiri
Dalam menjalani hidup, kadangkala kita mengalami kesulitan untuk menerima diri kita sendiri, terutama menerima kekurangan diri kita sendiri yang mengganggu aktivitas kita sehari-hari dan keberlangsungan hidup. Kadangkala pula, orang-orang di lingkungan kita yang membuat kita semakin sulit…
more -
Eps. 10 - Self Acceptance adalah Kuncinya Bahagia
Self-Acceptance adalah Kuncinya Bahagia? Mengapa seperti itu ya? Memang sepenting itukah untuk menerapkan self-acceptance pada diri kita sendiri? Yuk kita sama sama dengar apa kata narasumber kita di podcast Self-Acceptance adalah Kuncinya Bahagia.
-
Eps. 2 - Serba Serbi Mindfulness
Belakangan ini, istilah “mind-ful” amat sering dibicarakan oleh platform-platform kesehatan mental. Mindfulness adalah suatu metode yang digunakan untuk manusia dapat fokus ke apa yang tengah dihadapinya pada saat ini dan sekarang, serta menyingkirkan segala penilaian yang terlintas dalam pikiran...
-
Eps. 9 - Ketika millennial bingung dengan tujuan hidup
Masih banyak millennial yang mengalami kesulitan untuk menjawab pertanyaan sesederhana apa yang mereka sukai dan apa yang mereka tidak sukai. Mereka mengalami kesulitan untuk mengetahui sifat-sifat yang ada dalam diri mereka, kelebihan dan kekurangan mereka, bahkan selera mereka saja mereka bisa...
-
Eps. 8 - Quarter Life Crisis
Menjadi dewasa merupakan keharusan bagi setiap orang, maka sebab itu kita nggak bisa menahan lajunya waktu. Ada saatnya kita berada di quarter life crisis, oleh sebab itu yang harus kita lakukan hanyalah mempersiapkan sebaik-baiknya masa dewasa tersebut. Nah, untuk itu mari kita simak podcast...
-
Eps. 7 - Self love dulu atau self knowledge ya?
Belakangan ini istilah self-love banyak digunakan di media sosial. Istilah ini menjadi begitu populer sejak kesadaran akan pentingnya kesehatan mental menjadi topik diskusi publik yang semakin meningkat. Namun seberapa pentingkah self-love dan bagaimana self-love diterapkan dalam kehidupan...
-
Eps. 6 - Memiliki Self-Awareness di Lingkungan Toxic
Tidak semua orang beruntung hidup menghabiskan waktu di dalam lingkungan yang sehat, sejahtera, aman untuk kesehatan mental mereka. Lingkungan yang memberikan dampak-dampak negatif tersebut adalah lingkungan yang beracun, atau yang lebih dikenal oleh banyak orang dengan sebutan “lingkungan…
more -
Eps. 5 - Self Awareness atau Self Love Dulu?
Sudah tidak asing lagi kan dengan Self-awareness atau kesadaran diri adalah kemampuan diri untuk menyesuaikan diri dengan perasaan, pikiran dan tindakan yang kita lakukan. Menjadi sadar dari juga berarti mampu mengenali bagaimana orang lain melihat diri kita. Seseorang yang memiliki…
more -
Eps. 4 - Cara Membangun Self-Awareness untuk Millennial
Self-awareness adalah kemampuan seseorang untuk dapat melihat dirinya sendiri secara jelas dan objektif dengan cara melakukan refleksi dan introspeksi diri. Self-awareness juga mengandung arti kita memiliki kontrol penuh atas diri kita. Kita memiliki kesadaran penuh atas apa yang kita pikirkan…
more -
Eps. 3 - Mindfull vs Mindfulness Di Kala Pandemi
“Duh kapan sih pandemi ini berakhir? Kan bosen harus kerja dari rumah terus.” Kata - kata di atas pasti sering kita dengar ya selama hampir lebih dari dua tahun ini. Apakah hal yang sama terjadi pada teman - teman? Tenang, teman - teman tidak sendirian. Hal ini membuktikan bahwa ternyata dampak...
-
Eps. 1 - Kenapa Susah Banget Mindfulness?
“Mindfulness” mudah diucapkan namun terkadang sulit dilakukan ya. Padahal mindfulness itu sangat bermanfaat dalam kehidupan sehari hari. Lalu apa sih sebenernya mindfulness itu? Mindfulness adalah momen saat kita menyadari keadaan untuk berlatih membawa perhatian penuh untuk apapun yang kepada…
more -
KENCUR Eps. 41 - Eating Disorder
Apakah kamu pernah melakukan diet? Atau justru kamu sangat terobsesi terhadap makanan? Tahukah kamu, jika diet terlalu berlebih atau makan terlalu banyak bisa menjadi suatu gangguan Psikologis lhoh! Namanya Eating Disorder. Gangguan makan atau Eating disorder merupakan serangkaian kondisi...
-
KENCUR Eps. 40 - People Pleaser
Pasti kamu gak asing kan dengan istilah "People Pleaser"? Setiap orang, memiliki keinginan untuk diterima oleh orang lain disekitarnya. Tapi tentu tidak mudah, karena tiap orang pasti pernah memiliki cara pandang dan berperilaku yang berbeda-beda. Lantas, haruskah kita menjadi people pleaser…
more -
KENCUR Eps. 39 - BuCin
Apakah kamu salahnya yang ketika menjalani hubungan asmara sering merasa khawatir, mudah cemburu dengan pasanganmu. Apakah kamu yang lebih banyak berjuang untuk mempertahankan hubungan daripada pasanganmu? Apakah kamu selalu berusaha untuk mencari perhatian pasanganmu karena takut ia beralih ke...
-
KENCUR Eps. 38 - Burn Out
Dalam keseharian, kita selalu dihadapkan dengan berbagai macam aktivitas dan tugas. Mungkin kita pernah mengalami kelelahan secara mental, menjadi demotivasi dan lebih menarik diri. Jangan-jangan mengalami Burn Out! Burn Out berarti merasa kosong dan lelah secara mental, tanpa motivasi, dan tidak...
-
KENCUR Eps. 37 - Memendam Dendam
Dalam hidup, kita bertemu dengan banyak sekali orang dengan karakteristik yang berbeda. Mungkin sekali dua kali atau beberapa kali ada orang yang pernah memperlakukanmu dengan tidak baik. Kamu pun merasa kecewa, sedih, marah, benci bahkan hingga muncul rasa dendam. Ingin memaafkan, tetapi…
more -
KENCUR Eps. 36 - How To Plan Your Life
“Hidup itu santai saja, biarkan selayaknya air mengalir.” Pernah dengar kata-kata seperti itu? Atau mungkin itu pedoman hidup kamu? Salah gak sih punya prinsip kaya gitu?Coba deh kamu pikir lagi, jika misalnya tiba-tiba kamu ada masalah besar dan kamu tidak memiliki kesiapan untuk menghadapi…
more -
KENCUR Eps. 35 - How To Really Manage Time Better
Waktu adalah hal yang semua orang memiliki, tapi tidak semua orang bisa menggunakannya. Banyak orang yang selalu bilang tidak memiliki waktu, padahal Tuhan sudah membagi waktu setiap orang dengan porsi yang sama persis. Namun, waktu adalah sumber daya yang bisa habis, oleh karenanya sangat…
more
We're indexing this podcast's transcripts for the first time — this can take a minute or two. We'll show results as soon as they're ready.
No matches for "" in this podcast's transcripts.
No topics indexed yet for this podcast.
Loading reviews...
Loading similar podcasts...
Frequently Asked Questions
How many episodes does Peluk Diri have?
Peluk Diri currently has 84 episodes available on PodParley. New episodes are automatically indexed when they're published to the podcast feed.
What is Peluk Diri about?
Mengajak pendengar untuk memeluk diri sendiri dalam perjalanan self-love
How often does Peluk Diri release new episodes?
Peluk Diri has 84 episodes. Check the episode list to see recent publication dates and frequency.
Where can I listen to Peluk Diri?
You can listen to Peluk Diri on PodParley by clicking any episode. We provide an embedded audio player for direct listening, and you can also subscribe via your preferred podcast app using the RSS feed.
Who hosts Peluk Diri?
Peluk Diri is created and hosted by Love Yourself Indonesia.
URL copied to clipboard!