Épuisement chronique : comment j’ai arrêté de me corriger pour commencer à m’observer

Si tu souhaites télécharger la carte à imprimer offerte « les réservoirs du féminin » clique juste ici. 💌___C’était pendant les vacances d’hiver. Les enfants absents. Une journée plutôt productive.Et pourtant — avant même de m’asseoir, j’avais ouvert mon agenda. Écrit une to-do liste. Comme si le repos devait d’abord être mérité.Dans cet épisode, je te raconte ce moment où, au lieu de me juger… j’ai noté. Simplement. Sans chercher à m’améliorer.Et ce que j’ai découvert en relisant mes notes quelques semaines plus tard m’a bouleversée : je ne faisais pas n’importe quoi. Je tournais en boucle.Tu découvriras dans cet épisode :pourquoi observer ses comportements sans les corriger est un acte puissantce qu’est une boucle délétère et comment la reconnaître dans ta propre viele rôle du journal intime comme outil d’observation (pas de performance)pourquoi la mémoire des ressentis n’est pas fiable et ce que ça changece que révèle ton “mode par défaut” quand tu es épuiséecomment passer de “je suis incompétente” à “je suis observatrice”___Parce que quand on ne voit pas le cycle, on se croit incompétente.Quand on le voit, on devient observatrice et libre de bifurquer. ___Cet épisode est une invitation à poser un seul geste.Prendre un carnet ou juste l’appli notes de ton téléphone.Et écrire : “Quand je suis épuisée, je…”Contente-toi simplement d’écrire ce qui te traverse. Cherche à être honnête, pas admirable.___Si cet épisode résonne en toi, tu peux prolonger l’expérience en téléchargeant les premières cartes de La Missive d’Elia-Rosa, pensées comme des rappels doux pour revenir à toi, à ton rythme, à ton énergie. 💝Dans le prochain épisode, je te parlerai des réservoirs du féminin, ces activités qui rechargent vraiment les batteries. Et qui ont complètement métamorphosé ma vie !Ta magie, c’est toi qui la crées. 🌿—-Musiques sous licence : Artlist.io Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.