Equilíbrio #53

O episódio dessa semana é na companhia de Jenival Junior / @jenivaljr e Rafaela Oliveira / @euraaffaa para falar de equilíbrio e autocuidado. Ou melhor, de como aprender a brincar de gangorra quando se é adulto. Inspirado na nota “Viver é como andar de bike, sem equilíbrio não dá”. Porque se existe autocuidado, com certeza tem o exercício de manter o equilíbrio entre trabalho, hobbies, atividade física, alimentação, descanso e outras coisas que vamos colocando nessa balança. Vem escutar os nossos dilemas, e quem sabe se reconhecer em alguns deles. Nota do episódio Texto no blog Equilíbrio: um santo remédio Quer saber mais? Instagram - @umanotaumahistoria Facebook - @umanotaumahistoria Twitter- @umanota_ Blog - umanotaumahistoria.com Manda email para [email protected] Produção Roteiro e Apresentação - @uma.jubs Edição - @cledsondsantana Pessoas convidadas Jenival Junior / @jenivaljr Rafaela Oliveira / @euraaffaa