PODCAST · society
Nota essa história
by Uma nota, Uma História
As histórias e dilemas que estão por trás de cada Nota. Dá o play e nota essa história.
Episodes
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[Reprise] O tempero do frango verde #38
A volta dele, o famoso e polêmico frango verde na minha marmita! Vem escutar essa história, e talvez, se identificar com os meus dotes culinários de quem passou pelo processo de aprender a usar temperos. Confere todas as dicas de temperos no post desse episódio no blog...
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Deixa ela, a inconsistência! #69
Agendas a cumprir, obrigações, cobranças, urgências, e a gente tentando dar conta de tudo, mesmo nos nossos dias de inconstância de humor, disposição e até saúde. Como dar conta de uma vida constante? Uma saída pode ser não dar conta, e entender como ficar em paz com isso, porém (sempre tem um...
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[Reprise] As nossas falhas #46
Quando a gente não está performando bem. Quando você falha em algo, como você se sente? E o peso que damos às nossas falhas, é o mesmo que damos às falhas/erros de outras pessoas? Penso que somos bem mais gentis com os erros das outras pessoas. Mas quando a falha é nossa, não tem essa de “claro…
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[Reprise] Autossabotagem #37
Somos muito bons em desejar as coisas, mas quando as portas começam a se abrir, também bate o desespero, e a ideia de nem tentar começa a parecer mais confortável. Será? Ou esse já seria o primeiro sinal da autossabotagem? Vem saber desses dilemas ouvindo (ou reouvindo) o episódio dessa semana)....
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Camadas #68
Sabemos que histórias têm camadas, pessoas têm camadas, relacionamentos têm camadas. Mas, estamos dispostas(os) a olhar e entender essas camadas? Às vezes o superficial pode ser a resposta mais fácil, e a minha treta começa aqui, é que para mim, o “mais fácil/superficial” pode ser limitante, e...
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[Reprise] Respeita o nosso Nordeste #17
No #valeapenaouvirdenovo um episódio sobre as grandezas do nosso Nordeste, com as histórias de @jenivaljr e @brunnaloiola contando as experiências de ser daqui e estar fora, e de quem veio de fora, e escolheu viver aqui, e o nosso ponto em comum de amar o Nordeste. Um episódio com muitas...
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Esse negócio de sentir #67
Quem é você na fila dos sentimentos, a pessoa que racionaliza demais achando que não será tão afetada assim (oh ilusão) ou aquela que sente de alma e coração (e talvez racionalize, mas só depois que a emoção passa)? Vem escutar o episódio dessa semana, esse negócio de sentir com a participação de...
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[Reprise] Mas você procrastina seus sonhos? #14
A gente não tem receitas prontas para ensinar como driblar a procrastinação, mas foi um papo bem proveitoso com pessoas que lidam com a procrastinação e ainda realizam sonhos, empreendem e dividiram um pouco das suas história nesse episódio! #valeapenaouvirdenovo “Mas você procrastina seus…
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[Reprise] Boletos e Autocobrança #10
Essa conta aí parece que nunca fecha, né? Vem ouvir ou reouvir o episódio sobre boletos e autocobrança com a participação de Leane Nascimento (@leane_nascimento) e Puri (@puri.yoshimatsu). A nota do episódio Indicação da @puri.yoshimatsu - Perfil no instagram: @americanbaron Produção: Roteiro e...
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Perrengues de mudança #66
Mudar de casa dá um trabalho danado (quem dera fosse só de casa, né?), mudar no geral dá trabalho, deixa as coisas um pouco bagunças por um tempo, mas também nos faz crescer, aprender e pode nos levar para lugares bem legais. É sobre esse misto de bagunça e empolgação que falamos no episódio…
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[Reprise] Discurso #40
Você já pensou sobre suas fontes de informação e como elas influenciam na forma que você se relaciona com o mundo? Um discurso, uma fala, um post nas redes sociais, nossa opinião sobre qualquer coisa tem como base nossas fontes de informação, seja das coisas mais triviais, como o ditado “manga…
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Tapar o sol com a peneira #65
Todo mundo tem alguma situação que essa frase “tapar o sol com a peneira” se encaixa perfeitamente. Pensa aí, qual é o seu atual “sol” e que você tem usado como peneira? Aí um belo de um dilema para a sua semana! Não julgareis, porque também tenho os meus e compartilho alguns nesse episódio. Nota...
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[Reprise] Vai por você #34
Vale muito a pena ouvir de novo! Embarca nesse dilema e vem escutar algumas histórias sobre esse processo de descobrir o para onde e entender por quem estamos indo. Nota do episódio História no blog MAIS IMPORTANTE DO QUE SABER O PRA ONDE, É ENTENDER POR QUEM ESTAMOS INDO. Quer saber mais?...
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Pequenas frustrações #64
Um episódio sobre frustrações do dia a dia e como reagimos a elas. Como o clássico de estar num ônibus lotado e ver outro vazio passar para o mesmo destino. Além da cilada de deixar tudo na base do “pelo menos” e ir se conformando com o que deu, e ficando mais distante do que realmente queremos....
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[Reprise] Balanço #23
Vem escutar as histórias da Jubs criança e a relação com a passagem do tempo. Nota do episódio Quer saber mais? Instagram - @umanotaumahistoria Facebook - @umanotaumahistoria Twitter- @umanota_ Blog - umanotaumahistoria.com Produção Roteiro e Apresentação - @uma.jubs Edição - @cledsondsantana
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Prazo de validade #63
Qual o prazo de validade do seu pra sempre? E o seu nunca mais, costuma se sustentar? Esses são os dilemas e mini tretas do episódio dessa semana na companhia da maravilhosa @francc.s / Fran Souza Nota do episódio Quer saber mais? Instagram - @umanotaumahistoria Facebook - @umanotaumahistoria...
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[reprise] O lúdico do seu eu adulto #11
Vale a pena ouvir de novo #11 Já diz a nota: o lúdico do seu eu criança pode salvar o seu eu adulto. Vem ouvir ou reouvir. Nota do episódio Quer saber mais? Instagram - @umanotaumahistoria Facebook - @umanotaumahistoria Twitter- @umanota_ Blog - umanotaumahistoria.com Manda email para...
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Se avexe não #62
Se avexe não, que amanhã pode acontecer tudo, inclusive nada. Mas se acontecer, você estaria no jeito para aproveitar? Será? Essas e outras caraminholas que temos no episódio dessa semana sobre avexamento por ansiedade e avexamento por oportunidade. Vem escutar o episódio especial para pessoas...
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Sintonize #61
Ser intencional nos pensamentos que damos espaço, dar o tempo necessário para aprendermos a lidar com os sentimentos, sensações não tão boas, com as notícias ruins (a maior parte delas), e entender que é importante saber, mas não é legal viver só se sintonizando nelas. Dar espaço para o bobo, a...
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Bagunça #60
Às vezes está tudo bem bagunçado e não queremos receber visitas, tem dias (às vezes períodos) que a casa fica bagunçada, as emoções ficam bagunçadas, enfim, a vida fica uma zona e tentamos esconder isso do mundo, ou pelo menos de uma parte dele. Não queremos que todo mundo saiba que a pia tem uma...
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Desencaixar #59
Quando entramos no processo de mudar temos o trabalho de encaixar e desencaixar as coisas, sejam mudanças de casa, de trabalho, de novas relações, sempre fazemos o exercício de arrumar e levar com a gente alguma coisa. Conhecimentos, traumas, manias, armários, pratos e por aí vai. Não tem muito...
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Trambolhos #58
O dilema dessa semana é sobre os trambolhos materiais e mentais que carregamos. Por que muitas vezes carregamos alguns mesmo sabendo do esforço de levar eles com a gente? Esses e outros dilemas estão no episódio dessa semana que tem uma convidada especial, a Psicóloga Fátima Soares...
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Inveja #57
O tema do episódio dessa semana é sobre inveja, um dos sete pecados capitais, um sentimento que muitas pessoas dizem serem alvos, mas poucas pessoas dizem que praticam. Essa conta não fecha, né? Mas, o que é realmente inveja? Olhar para alguma coisa que outra pessoa tenha e desejar ter também é...
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Segundas #56
Vocês também têm esses dilemas com as segundas? Reclamam das segundas-feiras? Costumam dar segundas chances? Perguntas que não são tão simples de responder, e no episódio dessa semana não trazemos as respostas, mas temos uma conversa divertida e sincera com a @franciellesouzanutri sobre esses...
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Descascar Abacaxi #55
O episódio dessa semana é sobre aquelas situações, projetos, vulgo abacaxis que dão um trabalhão para a gente descansar e resolver, e como eles também acabam sendo aqueles que vemos mais potencial para se tornarem algo bom e nos dar orgulho. Também falamos dos refrescos e da importância das...
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Trajetória #54
Ter orgulho da trajetória que você está construindo é muito bom, mas sentir orgulho da trajetória das pessoas que estão a sua volta é algo que dá uma felicidade genuína por outra pessoa. E é sobre esse sentimento de se ter orgulho da história dos outros que vamos falar no episódio dessa semana.…
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Equilíbrio #53
O episódio dessa semana é na companhia de Jenival Junior / @jenivaljr e Rafaela Oliveira / @euraaffaa para falar de equilíbrio e autocuidado. Ou melhor, de como aprender a brincar de gangorra quando se é adulto. Inspirado na nota “Viver é como andar de bike, sem equilíbrio não dá”. Porque se…
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Batom vermelho #52
“O batom dá o tom e ela canta quem bem quiser” essa nota foi feita em 2016 e tive como modelo a Abigail Oliveira @_abibigail_ usando um lindo batom vermelho. E agora voltamos 7 anos depois para falar da nota e do que mudou de lá para cá. Posso dizer que nas nossas vidas (minha e da Bibi) mudou...
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Dançar na chuva #51
É isso brasil, já dancei na chuva em um show de Limão com mel. Além desse caso, o episódio dessa semana também fala sobre aproveitar a situação, quando as coisas não estão saindo como gostaríamos, e ainda assim conseguimos nos divertir. Mesmo sabendo da forte possibilidade de um resfriado depois...
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Confiança #50
Confiança é um negócio bonito, bacana, legal. Maaas confiar em alguém ou em alguma coisa, é também ficar um pouco mais vulnerável. E é esse dilema que trago no episódio dessa semana. Vem ouvir sobre o que é se sentir “numa casa sem grandes”, vulnerabilidade e a relação de uma pessoa muito…
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Tombo #49
“De cada tombo a gente leva um hematoma e um diploma”, essa é a nota que inspirou o episódio dessa semana, que também trouxe esse questionamento: a gente realmente aprende com os erros? Respondemos essa e outras perguntas na companhia da convidada da semana, a @leane_nascimento (que entregou…
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Maré ruim #48
Maré ruim é aquele período, fase, eternidade (dramatizando, mas se você está numa maré ruim, sabe que o drama faz parte), enfim, é um tempo que não estamos bem, ou as coisas não andam bem, ou não andam. Se você já caiu, ou está numa maré ruim, sabe do que eu estou falando. Mas nem tudo é tão ruim...
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Plantinhas #47
Um episódio de uma maria plantinha de carteirinha para vocês que também plantam, que gostam do processo de acompanhar, de regar. E como nem tudo são flores, também tem espaço para a gente falar daquele lado meio controlador que pode aflorar em todos nós quando tentamos dar conta de tudo, e das...
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Inseguranças #46
E aí, será que realmente estamos falhando tanto assim, ou estamos dando espaço para a insegurança chegar e ir cavando, cavando e booom! Caímos num buraco de inseguranças. Se identificou com esse cenário? Vem escutar o episódio que eu te conto mais sobre essa história! Nota do episódio texto do...
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Carnaval de emoções #45
A nota desse episódio foi feita no carnaval de 2022 e realmente foi levada a sério, uma questão que foi parar na terapia. Eu conto um pouco dessa história carnavalesca no episódio dessa semana.
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Boas histórias #44
Voltamos Brasiiiil! Novo episódio do Nota essa história no ar! E já começamos assim, sofrendo calote de comprar bebida adulterada, e se frustrando com uma faxina mal sucedida. Que delícia, hein? Vem ouvir o primeiro episódio do ano, e a estreia do quadro “É CADA UMA” (leia com um tom de...
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Lentes de aumento
Chegando ao fim de mais um ano, e todo mundo já escolhendo a lente de aumento (a roupa também) que vai usar para olhar o ano que está por vir, e também para avaliar o que está acabando. E aí eu lanço o dilema do episódio dessa semana, como vocês estão olhando para o ano que está por vir, e para o...
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Liberdade
Liberdade. Esse é o nome que damos a nossa escolha de usar nossos cabelos do jeito que queremos, solto, curto, com mais ou menos volume, traçado, colorido. Essa liberdade nem sempre é respeitada, mas resistimos, e estamos aqui reafirmando e reivindicando o nosso direito a ela. Vem escutar nossas...
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Oxe atrás de eita vixe
Tem acontecimentos que essa sequência de palavras se encaixa direitinho, né? Normalmente são situações de perrengues, ou aquela fofoca que chega por áudio, escrita, na pegada textão. Também pode ser uma forma de expressar espanto, indignação. São muitos sentimentos e causos por trás de cada...
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Discurso #40
Um discurso é abastecido por fontes. Essa é a nota , e o questionamento, quem e quais são as nossas fontes de informação? Já pensou nisso? Caso não, acabo de apresentar a você mais um dilema, sei que temos muitos, mas acrescenta mais esse na sua listinha, é importante. Já que propagamos por aí é...
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Game
Se a vida fosse um jogo, com certeza a gente iria pedir para outras pessoas passarem certas fases pela gente, ou parar o jogo em fases difíceis e chatas, e voltar quando estivesse mais preparada. Mas a vida não é assim, né? Não tem instruções, não é linear, e a gente vai se virando e aprendendo a...
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Tempero
Um episódio gostosinho para falar de temperos e estranhezas culinárias, como o meu frango verde, que deixou de ter essa coloração graças a descoberta de novos temperos. Vem ouvir as histórias de temperos que salvam a vida da gente. Nota do episódio Quer saber mais? Instagram - @umanotaumahistoria...
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Portas & Autossabotagem #37
O assunto dessa semana é sobre portas, desejos e autossabotagem. Como somos muito bons em desejar as coisas, mas quando o universo conspira a nosso favor e as portas começam a se abrir, a primeira vontade que bate é a de sair correndo, dando espaço para a autossabotagem ir lá fechar mais uma…
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Fazer acontecer
31/10, o ano está acabando, mas as possibilidades de fazer dar certo não. Escrevi essa nota em 2019, mas todo ano tem a data de 31/10 (que este ano coincidentemente caiu na segunda, dia desse podcast). É nesse período que começamos a ver sinais do final de ano, e ficamos num misto de “acaba…
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Cancelamento
Um dos sonhos da vida adulta seria o cancelamento de boletos, porém miramos no céu, e acabamos aqui na terra com os boletos e o cancelamento de pessoas. Puxado, viu. Para não dizer (já dizendo) agressivo. Vem saber dessa história, que fala também da nossa querida e talvez perigosa “bolha”, e da...
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Vai por você #34
Vai por você. Essa é a nota, e junto com ela vem um grande questionamento: Por quem estamos indo? E para deixar o negócio ainda mais complexo, entra o caso da consulta honesta com a gente mesmo. Eu estou bem? Eu estou confortável? É isso mesmo que eu quero? Embarca em mais esse dilema e vem…
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Solitude
Solitude, a glória em estar sozinha(o). Esse é o significado, mas é a sensação que temos? Falamos em solitude, e é fácil pensar em uma pessoa quase meditando, só divagando em seus próprios pensamentos, mas ela pode estar em muitas outras situações. Vem ouvir esse episódio com a participação de...
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Espaço
O que a gente anda dando espaço na nossa vida? Das peças no guarda-roupa, das coisas nas gavetas, arquivos no drive, pessoas que damos espaço para estarem nas nossas vidas, ou até o que ocupa o nosso espaço mental. Um episódio para falar desses espaços e das coisas que poderíamos desapegar, se...
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Flores Murchas
Aquele caso de coração partido, de desrespeito, de coisas que magoam a gente. O que fazemos com essas coisas? Poesia, texto, música? Criar a partir de episódios que não foram tão legais, sejam histórias que acontecem com a gente ou com pessoas próximas. Esses e muitos outros dilemas são…
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Silêncio
Um episódio para falar do silêncio, do climão gerado pela presença dele, ou de como pode ser uma pausa para organizar as ideias. O silêncio tem vários significados, e diz muita coisa das nossas relações com as pessoas e com ele mesmo (e com a gente). Vem saber dessa história e embarcar em mais um...
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