Er smerten din lært?

Hva skjer når vi tar styring på stresset, nervesystemet og språket vi bruker om kroppen? I denne episoden møter jeg Aya og Andreas (mindbodyconnection.org) som solgte alt, flyttet fra Moss til Bali – og bygger en virksomhet rundt koblingen mellom tanker, følelser og fysisk helse. Vi snakker om sympatisk vs. parasympatisk nervesystem, hvorfor media trigger stresset ditt ("negativity bias"), placebo/nocebo, hypnoterapi – og hvorfor noen kroniske smerter kan være «lært» av hjernen (neuroplastiske). Du får også en superenkel pusteteknikk: “psychological sigh” - som kan hjelpe deg å regulere ditt nervesystem. God fornøyelse!