ERHOLUNG MAXIMIEREN: Körperliche & mentale Erholung optimieren | Strategien im Alltag, Training & Ernährung | Episode 16

from Wisdom & Weights Podcast · host LEWIS PERFORMANCE COACHING

In der heutigen Folge von W&W spricht Lewis darüber wie er mit seinem selbstgemachten Leistungsdruck umgeht, wie wir mit unseren Kunden arbeiten, um Erholung für die Arbeits- & Trainingswoche zu verbessern, welche Rolle dabei "Decompression Days" haben und wann du einen Schritt zurück vom Training machen solltest, damit du drei Schritte nach vorn machst.

Episode metadata supplied by the publisher feed · Published Dec 31, 2023

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ERHOLUNG MAXIMIEREN: Körperliche & mentale Erholung optimieren | Strategien im Alltag, Training & Ernährung | Episode 16

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