Erlange innere Ruhe und Gelassenheit! Tina to go

"Das ist leichter gesagt als getan... einfach so entspannen, das schaff ich nicht!" Ist ok, ich habe es gehört und Dir für heute eine kurze Entpannungsübung/ -meditation mitgebracht! Jetzt "musst" Du Dir nur noch ein paar Minuten Zeit nehmen, Kopfhörer rein und eintauchen in die Ruhe und Entspannung. Wenn Du jetzt noch dazu tief in den Bauch durchatmest, dann wird diese Übung zu einem kleinen Wellnessurlaub für die Seele! Gönne Dir kleine Pausen und vor allem zwischendrin abzuschalten von all den Gedanken und Deinem Alltag, der so an Dir vorbeirast und Dich veranlasst, dem Tempo Stand zu halten. Ich bin super neugierig, schreib mir gerne, wie Dir die Übung gefällt und ob Du Dir öfters Meditationen von mir im Podcast wünschst. Hab einen entspannten Tag! Deine Tina P.S.: Mehr Meditationen zu den unterschiedlichsten Themen findest du in meinem Shop: Klicke hier