ERMÜDUNG & STRESS | Part 1: "Übertraining", RPE & RIR | Trainierst du hart genug? Sind Deloads überhaupt wichtig? ZNS überlastet? Episode 11

from Wisdom & Weights Podcast · host LEWIS PERFORMANCE COACHING

Im ersten Teil der Folge ERMÜDUNG & STRESS sprechen Manuel & Lewis darüber wie sich Ermüdung klassifizieren lässt, was Overreaching ist und wann man wirklich von Übertraining spricht, was die wahrgenommene Anstrengung und dein Ermüdungszustand damit zu tun hat und ob du hart genug trainierst, damit du einen Deload brauchst. Viel Spaß dabei! Folge uns auf Instagram! @manuel.myzel @lewisperformancecoaching

Episode metadata supplied by the publisher feed · Published Nov 26, 2023

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