Ernährung & Nervensystem: Wie du als Angehörige stabil bleibst

Was hat dein Blutzuckerspiegel mit deiner emotionalen Stabilität zu tun?Mehr, als du vielleicht denkst.In dieser Podcastfolge spricht die psychologische Beraterin Katrin Dryhaus mit der Ernährungswissenschaftlerin und Coachin Patricia Palentin darüber, wie Ernährung dein Nervensystem beeinflusst und warum das gerade für dich als Angehörige*r eines Menschen mit Depression so entscheidend sein kann.Denn wenn dein Alltag von Anspannung, Verantwortung und mentaler Dauerbelastung geprägt ist, braucht dein Körper vor allem eines: Stabilität.Du erfährst in dieser Folge:warum dein Blutzuckerspiegel direkten Einfluss auf deine Stimmung und Belastbarkeit hatwie Ernährung zu einem echten Anker für dein Nervensystem werden kannwelche kleinen, alltagstauglichen Veränderungen einen großen Unterschied machenund welche „Notfall-Snacks“ dich in stressigen Momenten unterstützen könnenWeil du zählst!Du möchtest mehr über Patrycja erfahren? Dann schau mal hier vorbei:https://www.patrycjapallentin.deInstagram: https://www.instagram.com/powermom_ernaehrungscoachingOder schreib eine Mail an [email protected]: Die Inhalte dieses Podcasts dienen ausschließlich der Information und Weiterbildung. Sie ersetzen keine medizinische, psychotherapeutische oder psychiatrische Beratung oder Behandlung. Bei psychischen Krisen oder Notfällen wende dich bitte an den ärztlichen Bereitschaftsdienst unter Tel. 116 117 oder die Telefonseelsorge unter Tel. 0800 1110111 oder in einem Notfall an den Rettungsdienst Tel. 112. Ich übernehme keine Haftung für Schäden, die aus der Anwendung der Inhalte entstehen.Mail: [email protected]:⁠ https://www.instagram.com/katrin.dryhaus⁠Impressum und Kontakt: https://www.katrin-dryhaus.de/impressum