Ernährung im Urlaub - Gesund und genüsslich #222

Genuss ohne Verzicht - ein neues Lebensgefühl und die wahre Meisterschaft im Gewichtsmanagement!  Marco und Philipp teilen ihre Urlaubseskapaden aus 🇵🇹 Portugal und 🇮🇹 Italien und bieten dir praktische Strategien und neue Perspektiven, um im Urlaub zu genießen, ohne schlechtes Gewissen. Entdecke Wege aus Wissen 📚, Bewusstsein 🌟, Gewohnheiten 🚶‍♂️ und Erfahrungen 🌍, die bereits vielen Kunden ein neues Lebensgefühl im Urlaub geschenkt haben. Persönliche Tipps, wie du den Urlaub genießen kannst, ohne zu viel zuzunehmen und wie du nach dem Urlaub wieder in eine gesunde Routine zurückfindest. 🏖️🍽️💪 Timestamps:  00:00 - Intro und Dank an unsere Hörer 02:00 - Umgang mit deinem Körpergewicht im Urlaub 06:30 - Gesundheitsziel: Gewichtsmanagement 09:30 - Strategien zur Kontrolle deines Körpergewichts im Urlaub 16:00 - Ernährungsstrategien im Urlaub 22:00 - Trainingsstrategien im Urlaub 26:00 - Maßnahmen zur Korrektur starker Gewichtszunahme im Urlaub Websites:  Marco Giglio: https://giglio.training Philipp Hoffmann: https://personaltrainingdarmstadt.com Kostenfreies und unverbindliches Beratungsgespräch Marco Giglio: https://giglio.training/online-personal-training Philipp Hoffmann:  https://personaltrainingdarmstadt.com/kontaktformular/