Ernährung Körperfettabbau - Bergfest Podcast #24

Wir besprechen den Einfluss regelmäßiger Mahlzeiten auf Blutzucker, Regeneration und Energielevel. Den Lerneffekt, die Effektivität sowie die Nachhaltigkeit von Kalorienzählen. Unser Ziel, die Begeisterung für bewusste Ernährung und Training wecken, interne Weiterbildungen sowie unsere Erfahrung mit dem Autoaabschleppen.   07:00 Füllwörter Gewinnspiel  09:00 3+2 Mahlzeiten pro Tag  13:30 Das Zählen von Kalorien  27:00 Die Nährstoffe und deren Wirkung auf Regeneration und Energielevel  31:00 Muskelerhalt um jeden Preis  34:00 Energiespeicher: Muskulatur und Körperfett  39:00 Die Stabilität unseres Blutzuckers   Ihr erreicht uns über: www.personaltrainingdarmstadt.com www.marcogiglio.com