Ero Xu@艾扬格：即便是强如炼金般的瑜伽之力，也是为了冥想

实话实说Ero的课一点都不轻松，但那些“很累很累”的练习里和练习后，身心都会有不同程度的“超越”。回想起来，我在体式里进入过一些冥想的状态，好几次都发生在了Ero的课上😏 为什么“用力”的练习会改变身体、从而改变意识状态？这种“力”又是什么“力”？欢迎收听Ero Xu老师的这一期的访谈播客。——————————————【嘉宾介绍】Ero Xu，十年专注艾扬格瑜伽道路的资深老师，以其细致入微的口令和“有点累”但富有转变力量的课堂著称。有关Ero老师更多的介绍，欢迎收听我在上一个播客「长乐瑜伽小院」里的节目 ——《Vol28 Ero那些匪夷所思的艾扬格瑜伽口令｜瑜伽访谈02》——————————————00:55 初识艾扬格瑜伽：从“半条命没了”到“渐入佳境”，再到“被暴打过的身体”真正开始改变07:04 选择的悖论：太多选择反而阻碍进步11:42 「出力的必要性」：瑜伽体式练习...去小宇宙查看完整单集简介前往小宇宙评论区与主播互动