Erste Anzeichen von Burnout und dein Ausweg

Ständig müde, obwohl du genug schläfst. Gereizt ohne echten Grund. Selbst alltägliche Dinge fühlen sich plötzlich wie eine Hürde an. Viele nennen das „eine Phase". Viele sagen „das haben doch alle". Und genau das ist das Problem – denn Burnout schleicht sich an. Leise. Über Monate. Bis der Körper irgendwann die Reißleine zieht. In dieser Solofolge spricht Melanie Dominiak als Psychotherapeutin klar und direkt über die ersten Warnsignale eines Burnouts, was wirklich dahintersteckt – und welche ersten Schritte dich nachhaltig rausführen. Nicht Symptome bekämpfen. Sondern wirklich heilen.