PODCAST · health
Quickie mit dem Leben
by Melanie Dominiak
Wie schön, dass du da bist und dich gemeinsam mit mir, auf die Reise zu dir selber begibst. In "Quickie mit dem Leben" erzählen meine Interviewgäste ihre lebensverändernden Wendepunkte. Sie teilen ihren Weg raus aus Lebenskrisen und hinein in ein selbstbestimmtes Leben voller Freude und Leichtigkeit. Ich bin Melanie Dominiak, erfahrene Psychotherapeutin und Life-Coach. Ich verbinde mein Expertenwissen aus der Psychotherapie, meine eigenen Krisen und die moderne Spiritualität, wodurch eine einzigartige Sichtweise auf das Leben entsteht.„Quickie mit dem Leben“ ist mehr als nur ein Podcast; es ist eine Gemeinschaft für alle, die tiefgreifende Veränderungen in ihrem Leben anstreben.Jeden Donnerstag teile ich inspirierende Geschichten, Alltagstools und tiefe Einblicke, um dich in den Bereichen Selbstliebe, Persönlichkeitsentwicklung und moderne Spiritualität zu unterstützen. Hier findest du alles, was du brauchst, um dein Leben nachhaltig selbst in die Hand zu nehmen und mit Freude zu g
Episodes
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Warum manche Kinder lernen, für sich einzustehen und andere nicht
Dein Kind soll selbstbewusster werden, Grenzen setzen, Nein sagen und für sich einstehen. Aber kannst du das selbst? In dieser Solofolge spricht Melanie Dominiak offen darüber, was wirklich dahintersteckt, wenn Kinder sich nicht abgrenzen können – und warum die Lösung selten dort liegt, wo Eltern...
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Hashimoto, Hausiere & das Familiensystem – Tierärztin Melissa Klüve mit neuen Ansätzen
Was, wenn ein krankes Pferd im Praktikum der Anfang von allem war? Melissa Klüver wurde klassisch schulmedizinisch ausgebildet, promovierte in München – und merkte früh: Da fehlt etwas. Nicht das Symptom wegmachen, sondern wirklich verstehen, warum Lebensenergie sich verabschiedet. Heute…
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Erste Anzeichen von Burnout und dein Ausweg
Ständig müde, obwohl du genug schläfst. Gereizt ohne echten Grund. Selbst alltägliche Dinge fühlen sich plötzlich wie eine Hürde an. Viele nennen das „eine Phase". Viele sagen „das haben doch alle". Und genau das ist das Problem – denn Burnout schleicht sich an. Leise. Über Monate. Bis der Körper...
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Eine Krebsdiagnose als Wendepunkt - im Interview mit Claudia Oßendorf
Mit 24 Jahren sitzt Claudia Oßendorf beim Arzt und hört drei Wörter, die alles verändern: Sie haben Krebs. Ein Moment, der ihr Leben in ein Vorher und Nachher teilt. Was folgt, ist kein sofortiger Aufbruch, keine strahlende Transformation – sondern Taubheit, Angst und das Gefühl, allein in einem...
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Vom Studentenleben zum Millionenunternehmen – Julia Watzinger über den plötzlichen Erfolg nach einer TV Show und wie es
Julia Watzinger ist 28, kommt aus Österreich und dachte als Schülerin, sie kann eigentlich nichts besonders gut. Heute hat sie mit ihrem Startup reeoloq ein Unternehmen mit 10 Millionen € Umsatz und über 300.000 verkauften Produkten aufgebaut – und ist inzwischen Diplomcoach, Diplom-Kinesiologin...
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Lasse endlich deine Lebensträume wahr werden – hier kommt deine Anleitung dazu
Du hast Träume. Vielleicht sogar schon lange. Aber irgendwie bleibt es beim Träumen. In dieser Folge zeige ich dir, warum das so ist und was du konkret tun kannst, damit deine Träume nicht länger nur Träume bleiben. Keine Theorie. Keine endlosen To-do-Listen. Sondern eine ehrliche Anleitung, die...
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Wie die eigene Schwäche plötzlich zur größten Stärke wird – Interview mit Katrin Uhlmann
Katrin Uhlmann wollte nie Friseurin werden – ausgerechnet wegen der Kommunikation. Sie stotterte, wuchs in der DDR auf, wo Schweigen Überleben bedeutete, und hatte schlicht das Gefühl: Ich kann das nicht. Heute hat sie 33 Jahre Erfahrung, rund 70.000 Menschen auf ihrem Stuhl begleitet – und...
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Toxischer Feminismus – die Gefahr von psychischem Druck bei Frauen
Feminismus steht für Gleichberechtigung. Doch was passiert, wenn aus Gleichwertigkeit ein Leistungsdruck wird? In dieser Folge spreche ich über das, was ich „toxischen Feminismus“ nenne, also die gesellschaftliche Dynamik, die Frauen unterschwellig suggeriert: Du musst alles können. Du musst…
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Epstein und Co. - wie du psychisch und emotional manipuliert wirst
Was passiert gerade wirklich und vor allem: Was passiert dadurch in dir? Skandale rund um Epstein, politische Verstrickungen, Corona-Narrative, Machtmissbrauch, Manipulation – vieles kommt ans Licht. Und während draußen Schlagzeilen explodieren, entsteht in dir vielleicht: • Angst • Wut •…
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Wenn Gesundheit zur Dauersorge wird - Wie Nadine von der Angst krank zu werden, wieder ins Vertrauen fand
Was, wenn dein Körper sich nicht mehr sicher anfühlt? Wenn du dich auf wichtige Momente freust – und gleichzeitig Angst hast, genau dann wieder krank zu werden? In dieser Folge spreche ich mit Nadine über die Angst, dem eigenen Körper nicht mehr vertrauen zu können. Über Migräne, Kontrollverlust,...
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Warum deine Gefühle dich retten wollen – und nicht sabotieren
Viele von uns haben gelernt, Gefühle zu kontrollieren, zu analysieren oder möglichst schnell wieder „neutral“ zu werden. Doch was, wenn genau das unser größter Denkfehler ist? In dieser Folge erfährst du, warum deine Gefühle keine Störfaktoren sind – sondern wichtige Signale deines Körpers, die...
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Komm in deine volle Energie: Hormone, Nährstoffe & Mindset - Interview mit Hormoncoach Laura Kohler
Was, wenn PMS, Müdigkeit oder Stimmungsschwankungen gar nicht „normal“ sind? In dieser Folge spreche ich mit der wunderbaren Laura Kohler – Neurobiologin, Ernährungs- und Hormoncoach – über echte Frauenpower: Hormone, Nährstoffe, Verhütung, Zyklusverständnis und Mindset. Du erfährst, wie du…
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Endlich traurig sein dürfen – der Mut, Gefühle zu fühlen
Viele von uns haben gelernt, Tränen zurückzuhalten – aus Angst, schwach zu wirken oder die Kontrolle zu verlieren. Doch genau dieses Zurückhalten macht uns krank. In dieser Folge erfährst du, warum Weinen nicht nur emotional, sondern auch körperlich und energetisch unglaublich heilsam ist. Ich...
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Diese Erkenntnis hat mein Verhältnis zu meinen Gefühlen komplett verändert
Viele Menschen glauben, sie fühlen – in Wahrheit denken sie nur über ihre Gefühle nach. In dieser Folge teile ich eine persönliche Erkenntnis, die mein Verhältnis zu Emotionen komplett verändert hat. Erfahre, wie du den Unterschied erkennst – und was es braucht, um dich selbst wieder wirklich zu...
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Dein Rauhnachts-Spezial mit kleiner Meditation
Die Rauhnächte sind eine magische Zeit – und eine Einladung, dein Jahr bewusst abzuschließen. In dieser besonderen Folge von Quickie mit dem Leben teile ich mit dir, was es mit dieser Schwellenzeit auf sich hat, wie du sie auf deine Weise gestalten kannst und warum dein Nervensystem gerade jetzt...
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Wenn das Leben dich bricht, um dich neu zu formen – Elvira Hosp berichtet, wie sie den Tsunami überlebte
In dieser Folge von Quickie mit dem Leben teilt Elvira Hosp zum ersten Mal ihre Geschichte – ehrlich, mutig und tief berührend. Du erfährst, was ein traumatisches Erlebnis mit uns macht, warum Kontrolle eine Illusion ist und wie echte Heilung in der Tiefe beginnt. Ein Gespräch über Schmerz…
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Selbstkritik in Selbstmitgefühl verwandeln
Ständig streng mit dir selbst? In dieser Folge erfährst du, warum Selbstkritik oft aus alten Mustern kommt und wie du lernen kannst, liebevoller mit dir selbst umzugehen. Melanie zeigt dir psychologische und energetische Wege zu mehr Selbstmitgefühl und innerer Ruhe.
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Wenn du endlich sagst, was du wirklich fühlst - Alessandra Viesti über die Berfreiung deiner inneren Stimme
In dieser Folge spreche ich mit Alessandra Viesti über den mutigen Weg, deine eigene Stimme zurückzuerobern – innerlich wie äußerlich. Du erfährst, wie emotionale Unterdrückung sich auf deinen Selbstausdruck auswirkt, warum viele Frauen sich zurückhalten und wie heilsam es ist, endlich deine...
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Emotionale Erschöpfung oder Burnout? 5 Signale & 5 Impulse dazu
Dauerhafte Müdigkeit, emotionale Reizbarkeit oder Rückzug – bist du einfach erschöpft oder bereits im Burnout? In dieser Folge zeigt dir Melanie Dominiak, woran du emotionale Erschöpfung erkennst, wann es kritisch wird – und welche fünf einfachen, aber wirkungsvollen Impulse dir helfen können,...
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Psychotherapie im Wandel – warum Verbundenheit so wichtig ist. Im Interview mit Psychotherapeut Manu
In dieser Folge spreche ich mit Psychotherapeut Manu über den Wandel moderner Psychotherapie – und warum Verbundenheit heute wichtiger ist als jede Methode. Du erfährst, was Heilung wirklich braucht, jenseits von Diagnosen und Techniken. Dieses Interview inspiriert dich, alte Vorstellungen...
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Die Hauptursache aller psychischen Probleme und was du jetzt dagegen tun kannst
⚡ Bevor wir starten: Wenn du raus willst aus Ängsten, Stress, innerer Leere oder dem Gefühl, dich selbst verloren zu haben – dann ist JETZT der Moment. 👉 Die Inner Light Experience vom 23.–28. November ist deine Einladung, in nur 5 Tagen die Verbindung zu dir selbst wiederzufinden. 💫 Für nur 8…
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Warum deine Emotionen der Nährboden deiner Probleme sind und was du unbedingt tun solltest
Diese Folge ist deine Einladung, hinzuschauen – auf das, was du so lange weggedrückt hast. Melanie Dominiak zeigt dir, warum unterdrückte Emotionen oft die wahre Ursache für deine Probleme sind – und wie du psychologisch, energetisch und körperlich wieder in echte Verbindung mit dir selbst kommst.
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Angst vor einer Winterdepression? – Diese Dinge werden dir helfen!
Diese Folge ist deine Einladung, aus dem Winterblues auszusteigen, mit Klarheit, Verantwortung und einem neuen Blick auf dich selbst. Melanie Dominiak zeigt dir, wie du psychologisch, energetisch und körperlich aus der Spirale von Erschöpfung und innerem Widerstand aussteigen kannst.
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Wie To-Do Listen deiner Psyche nachhaltig schaden
Du kennst das bestimmt:Deine To-Do Liste ist morgens schon viel zu lang. Am Abend bist du völlig erschöpft – und trotzdem bleibt dieses nagende Gefühl: „Ich habe nicht genug geschafft.“ Genau hier liegt das Problem. Nicht die Liste an sich, sondern deine Psyche, dein Blickwinkel und dein...
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Ein gestresstes Nervensystem blockiert jede Transformation
In dieser Folge von Quickie mit dem Leben spricht Melanie Dominiak über einen der größten Blockierer auf deinem Heilungsweg: Ein dauerhaft gestresstes Nervensystem. Du kannst noch so viel lesen, meditieren oder zur Therapie gehen – wenn dein System auf Alarm steht, wird sich nichts verändern.…
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Zwischenland - wenn die Herausforderungen im Leben dich überwältigen
In dieser Folge von Quickie mit dem Leben spricht Melanie Dominiak über einen inneren Zustand, der oft mit Überforderung, Leere und Zweifel einhergeht – aber ein zutiefst heilender Wendepunkt sein kann: Das Zwischenland. Zwischen dem Alten, das nicht mehr passt – und dem Neuen, das noch nicht...
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Löse deine Herzmauer - Wie der EmotionCode dir dabei hilft
Hast du manchmal das Gefühl, dein Herz sei „zu“? Du spürst Druck auf der Brust, emotionale Leere oder Angst – ohne einen konkreten Auslöser? Dann solltest du diese Folge hören. Melanie Dominiak erklärt dir, was es mit der sogenannten Herzmauer auf sich hat – einer unbewussten Schutzschicht, die...
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Hilfe, ich habe viele Gefühle - Wenn Gefühle dich überfordern
In dieser Folge spricht Melanie Dominiak darüber, warum viele Frauen sich von ihren eigenen Gefühlen überrollt fühlen – und warum das kein Zeichen von Schwäche ist, sondern eine Einladung zur Heilung. Du erfährst, warum es so schwer fällt, Emotionen wie Angst, Wut oder Traurigkeit zuzulassen,...
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Wachstum heisst Rückschritt - Die Wahrheit über Heilungsprozesse
Warum kommen alte Ängste und Muster plötzlich zurück – obwohl du längst daran gearbeitet hast? Melanie erklärt, warum das kein Rückfall ist, sondern ein Zeichen tiefer Heilung. Mit psychologischen & energetischen Impulsen.
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Die Angst loslassen, die nie greifbar war – Ela Pries spricht über die Kraft des Kundalini
In dieser Folge von Quickie mit dem Leben spricht Melanie mit Ela Pries über Angst, spirituelle Transformation und die Kraft des Kundalini-Erwachens. Du erfährst, wie dein Körper dir über das Nervensystem und energetische Blockaden wichtige Botschaften sendet – und wie du sie entschlüsselst. Ob...
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Du musst das nicht alleine schaffen - Wie Annehmen dein Leben verändert
Diese Folge ist ein liebevoller Reminder: Du musst nicht stark sein, um gehalten zu werden. Du darfst empfangen.
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Was ist dir dein Leben wert? Warum wir immer zahlen – nur nicht immer mit Geld
Wir zahlen jeden Tag – mit Zeit, Energie oder Geld. Doch was kostet es dich wirklich, wenn du dich selbst zurückstellst?
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Die unterschätzte Ursache für Angst im Alltag: Cortisol & dein Nervensystem
Was hat dein Stresshormon Cortisol mit deiner Angst zu tun – besonders morgens? In dieser Folge erfährst du, wie dein Nervensystem reagiert, wenn dein innerer Rhythmus aus dem Gleichgewicht gerät – und was du tun kannst, um wieder in die Ruhe zu finden.
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Vom Kontrollmodus zur inneren Hingabe – dein Weg in die weibliche Energie, im Interview mit Saskia Krüger
Was passiert, wenn du aufhörst zu kämpfen – und beginnst zu empfangen? In dieser Folge erfährst du, wie du aus dem ständigen Kontrollmodus in deine weibliche Kraft zurückkehrst. Gemeinsam mit Saskia Krüger tauchen wir tief ein in Themen wie Hingabe, Nervensystem, Emotionen & wahres Vertrauen.
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Angst aus spiritueller Sicht – wenn deine Seele sich zu Wort meldet
Willkommen zu einer neuen Folge von Quickie mit dem Leben 💛 Hast du dich schon mal gefragt, was passiert, wenn du zu sehr im Denken versinkst? Wenn du dich nicht mehr spürst, dich von deinen Gefühlen abschneidest – und plötzlich ist sie da: die Angst. In dieser Folge werfen wir einen ganz neuen...
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Hör auf, dich mit deiner Angst zu identifizieren!
Willkommen zu einer neuen Folge von Quickie mit dem Leben 💛 Kennst du das? Du sagst Sätze wie: „Ich habe Angst.“ „Wegen meiner Angst kann ich das nicht.“ „Ich bin einfach so ein ängstlicher Mensch.“ Dann ist diese Folge ein Game Changer für dich. Denn genau das hält dich in der Angst fest: Du...
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Dein Fokus im Alltag bestimmt die Intensität deiner Ängste
Willkommen zu einer neuen Folge von Quickie mit dem Leben! 💛 In dieser Folge tauchen wir tief ein in ein Thema, das dein ganzes Erleben verändern kann – wenn du bereit bist, bewusst hinzuschauen: Dein Fokus. Denn das, worauf du dich in deinem Alltag konzentrierst, bestimmt maßgeblich, wie…
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Sicher durch den Alltag: Medium Gabriele Sherina Schmitt über Schutz bei Ängsten & energetische Blockaden
Willkommen zu einer neuen Folge von Quickie mit dem Leben! 💛 Diese Folge ist besonders. Nicht nur, weil wir über Angst, Energie und innere Sicherheit sprechen. Sondern weil ich heute einen Menschen zu Gast habe, der mich selbst schon seit Jahren auf meinem Weg begleitet: Gabriele Sherina Schmitt…
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Du hast Angst vor dem Autofahren? – Hier kommt deine Lösung
Willkommen zu einer neuen Folge von Quickie mit dem Leben! 💛 Dein Herz rast, deine Hände werden feucht – schon allein der Gedanke ans Autofahren macht dich nervös? Dann ist diese Folge für dich. Wir sprechen heute über eine Angst, die viele nicht laut aussprechen – die Angst vorm Autofahren. Und...
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Was ich jeder Frau mit Ängsten sagen möchte
Willkommen zu einer neuen Folge von Quickie mit dem Leben 💛 Diese Folge ist eine ganz persönliche Herzensbotschaft – an dich als Frau. An all die wundervollen Frauen, die mit Ängsten, innerer Unruhe oder Panikattacken zu kämpfen haben. 🫠💬 Denn eines ist mir wichtig: Du bist nicht falsch. Aber...
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Wenn dein System dichtmacht: Angst in sozialen Situationen verstehen
Willkommen zu einer neuen Folge von Quickie mit dem Leben! 💛 Kennst du das Gefühl, in der Bahn, im Supermarkt oder bei einem Event plötzlich innerlich dichtzumachen und die Angst in dir steigt – obwohl doch „nichts passiert“? Dein Herz rast, dein Körper spannt sich an, du willst einfach nur…
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Selbstwert statt Selbstzweifel – Du musst nicht allen gefallen
Willkommen zu einer neuen Folge von Quickie mit dem Leben! 💛 Es braucht oft nur einen kurzen Blick. Eine Nachricht. Ein „Okay“ ohne Smiley. Und plötzlich beginnst du, dich zu hinterfragen: War das falsch? Bin ich zu viel? Was denken die anderen jetzt über mich? Vielleicht hast du gelernt, dich...
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Erinnere dich, wer du bist – ein PowerTalk für dein Herz
Willkommen zu einer neuen Folge von Quickie mit dem Leben! 💛 Diese Folge ist keine normale Podcastfolge. Sie ist dein Weckruf. Ein energetischer Schub für deine Seele – wenn du zweifelst, wenn du Angst hast, wenn du dich selbst vergessen hast. Du bekommst in wenigen Minuten genau das, was dein...
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Kontrolle ist eine Illusion
Willkommen zu einer neuen Folge von Quickie mit dem Leben! 💛 Du versuchst alles im Griff zu haben. Denkst jedes Szenario durch. Planst vor, kontrollierst – damit bloß nichts Unerwartetes passiert. Und trotzdem… fühlst du dich oft innerlich angespannt, unsicher, überfordert? Dann ist diese Folge...
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Normaler vs. gesunder Umgang mit Ängsten – der psychologische Blick
Willkommen zu einer neuen Folge von Quickie mit dem Leben! 💛 Viele Menschen denken, sie gehen „ganz normal“ mit ihrer Angst um. Sie ignorieren sie, funktionieren weiter, halten sich „tapfer“ – doch innerlich zieht sich etwas zusammen. In dieser Folge sprechen wir darüber, was der Unterschied ist...
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Warum du dich erschöpft fühlst, wenn du zu lange der männliche Energie folgst
Willkommen zu einer neuen Folge Quickie mit dem Leben! 💛 Kennst du das Gefühl, immer zu funktionieren – aber innerlich immer leerer zu werden? Du gibst alles. Du bist diszipliniert, zielorientiert, stark. Aber dein Körper ist müde. Deine Seele zieht sich zurück. Und vielleicht spürst du sogar...
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Meine erste Panikattacke - als ich plötzlich komplett die Kontrolle verlor
Willkommen zu einer neuen Episode von Quickie mit dem Leben! 🎧 Panikattacken kommen oft genau dann, wenn du es am wenigsten erwartest. Bei mir war es mitten im Paradies: Costa Rica, Sonne, Meer – und plötzlich das Gefühl, keine Luft mehr zu bekommen. Diese Erfahrung hat nicht nur mein…
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Wie schön, dass du da bist und dich gemeinsam mit mir, auf die Reise zu dir selber begibst. In "Quickie mit dem Leben" erzählen meine Interviewgäste ihre lebensverändernden Wendepunkte. Sie teilen ihren Weg raus aus Lebenskrisen und hinein in ein selbstbestimmtes Leben voller Freude und Leichtigkeit. Ich bin Melanie Dominiak, erfahrene Psychotherapeutin und Life-Coach. Ich verbinde mein Expertenwissen aus der Psychotherapie, meine eigenen Krisen und die moderne Spiritualität, wodurch eine einzigartige Sichtweise auf das Leben entsteht.„Quickie mit dem Leben“ ist mehr als nur ein Podcast; es ist eine Gemeinschaft für alle, die tiefgreifende Veränderungen in ihrem Leben anstreben.Jeden Donnerstag teile ich inspirierende Geschichten, Alltagstools und tiefe Einblicke, um dich in den Bereichen Selbstliebe, Persönlichkeitsentwicklung und moderne Spiritualität zu unterstützen. Hier findest du alles, was du brauchst, um dein Leben nachhaltig selbst in die Hand zu nehmen und mit Freude zu g
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How many episodes does Quickie mit dem Leben have?
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What is Quickie mit dem Leben about?
Wie schön, dass du da bist und dich gemeinsam mit mir, auf die Reise zu dir selber begibst. In "Quickie mit dem Leben" erzählen meine Interviewgäste ihre lebensverändernden Wendepunkte. Sie teilen ihren Weg raus aus Lebenskrisen und hinein in ein selbstbestimmtes Leben voller Freude und...
How often does Quickie mit dem Leben release new episodes?
Quickie mit dem Leben publishes regularly with 102 episodes available. Check the episode list for the typical release schedule.
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Quickie mit dem Leben is created and hosted by Melanie Dominiak.
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