Erwartungen sichtbar machen – Freundschaften zwischen Balance, stillen Verträgen und Selbstfürsorge

Nie meldest du dich!“ – „Immer muss ich schreiben!“ – „Du rufst nur an, wenn du etwas brauchst.“Solche Sätze kennen viele von uns. Freundschaften sind unser soziales Immunsystem – sie machen uns gesünder, glücklicher und widerstandsfähiger. Doch unausgesprochene Erwartungen, stillschweigende Verträge und ein Ungleichgewicht im Kontakt können sie belasten.In dieser Folge spreche ich darüber:🌱 warum Freundschaften so wichtig für unsere Gesundheit sind (Stichwort Social Health)🌱 wie du Balance findest, ohne Listen zu führen🌱 was hinter dem Gefühl steckt „Du meldest dich nur, wenn du etwas brauchst“🌱 wie Selbstfürsorge dir hilft, Erwartungen klar zu sehen und zu kommunizieren🌱 und wie du auch im Erwachsenenalter neue Freundschaften knüpfen kannst – ohne aufdringlich zu wirkenFreundschaft ist kein Automatismus. Sie braucht Worte, Wertschätzung – und manchmal den Mut, Dinge auszusprechen. 💚🎧 Jetzt reinhören und Impulse für gesunde, tragfähige Freundschaften mitnehmen.Let´s grow! 🌱Deine Lisa von WORDSEED®—————————🧰 Praxis-Toolbox: https://myablefy.com/s/WORDSEED/wordseed-praxis-toolbox-32c5b967🎉 Instagram: https://instagram.com/wordseed_coaching💌 NEWSLETTER ANMELDUNG: ⁠⁠⁠⁠https://www.wordseed.de/⁠⁠⁠⁠newsletter📚Mein Buch: ⁠https://www.wordseed.de/wortmedizin⁠WORDSEED Empfehlungen*: https://amzn.to/4gcVaKj🗓️Fortbildungstermine: ⁠⁠⁠⁠⁠https://myablefy.com/s/WORDSEED----------------------------📚 Jetzt bei Thalia shoppen*: ⁠⁠⁠⁠https://tidd.ly/3C3XscO⁠⁠⁠⁠🌳 Unser Community-Wald: https://tree-nation.com/de/profil/wordseed-1----------------------------Michael Helbing (Sprecher meines Intros & Outros)Website: ⁠⁠⁠⁠http://stimmkontor.com/wordpress/⁠⁠⁠⁠Instagram: @stimmkontor-----------------------------KONTAKT 📧 [email protected](00:00) Intro & Überblick(04:44) Warum sind Freundschaften gut und wichtig für unsere Gesundheit?(09:15) Balance in Freundschaften(14:16) Stille Verträge in Freundschaften(17:41) Jemand meldet sich nur, wenn er/sie etwas braucht(21:44) Gespräche ohne Vorwurf(24:11) Selbstfürsorge in Freundschaften(27:28) Freundschaften knüpfen(28:38) Freundschaftskommunikation verbessern(30:24) Reflexionsfragen(31:30) Abschluss & Outro-----------------------------*Affiliate Link** Bezahlte WerbungDiese Folge enthält keine bezahlte Werbung -